1. 找寻亲朋好友帮助
男人与女人不同，女人伤心时，会想要寻求安慰与帮助，其实这也是一个好的办法。但你一定要找个信得过的朋友，防止扩大事态的影响。
2. 发泄自身愤怒的情绪
老公出轨，有愤怒的情绪是会正常的，但你要做的就是把你自身的情绪发泄出去，才更有利于挽回自身的老公。
有些女人发现男人出轨，总是会又哭又闹，企图能够挽回老公。这样的做法是非常不好的，只会让男人想要远离你。
二．挽回老公的沟通技巧
1. 保持自身头脑冷静
经历过被出轨的人应该都知道，老公出轨的这种行为会让人觉得失去理智。悲伤与愤怒冲昏头脑。很难做出冷静的思考，越是在这个时候，你就应该要冷静下来。然后再选择一个轻松合适的氛围去与男人沟通。选的地点可以是家里或者是很安静的地方，但是要确保你们谈话之时，不会出现任何人打断你们之间的对话。
当你与男人沟通时，千万不要以哭诉或伤心的表情语气去与他沟通，这是非常没有意义的。就算男人因为这个而被你挽回了。那也只是一时的。问题都是摆在哪里，从头到尾始终没有解决过。所以在沟通时，一定要秉着解决问题的心去沟通。语气尽量平和温柔一点，让人感觉到轻松的感觉。
3. 明确和对方交谈的目的
与老公沟通之前，一定要想好自身想要交谈的问题。不要自身在哪里说了一大推，对方完全不明你说的重点是什么。带着你明确的问题去与老公沟通。如：男人是怎么看待你们这段婚姻的。或者是不是自身哪里做得不够好。有没有需要改正的地方。这时的男人是会对你产生愧疚之心的。挽回就比较容易了。
出轨从来一个人不是单方面的错。男人出轨固然是不对的。但是你自身也应该学会反思。其实男人的出轨，也恰好体现出来你们这段婚姻已经存在了问题。只是男人用了这个出轨的方式表现出来。不要过多纠缠男人出轨的这件事情。你应该学会与他谈论未来。并提升自身来留住他的心。
