老公精神出轨怎么办?精神出轨相对于身体出轨。有些人受社会、舆论、家庭、孩子等因素的影响。控制自己身体行为中的婚外情。但是，通过语言、信件、网络等交流方式与自己心中的对象和对自己有好感的异性之间发生了比普通人更多的交流程度。下面来看看老公精神出轨怎么办?男人精神出轨能放下吗?
一、老公精神出轨怎么办
1、愤怒使人失去理智，请冷静下来。
让自己冷静下来，愤怒会使一个人失去理智，然后失去思考能力，让自己做一系列愚蠢的错误行动，让自己冷静下来，理性地思考下一步该怎么办
不要只想着完了，一切都完了怎么办?怎么办?”
当然，你不知道该怎么办，不要急着想怎么办，不要急着行动，先冷静下来，找个发泄的方法，发泄愤怒，真的不行也可以和心理咨询师商量，不要盲目地向朋友寻求建议，这时可能会输。
2、冷静，不要人身攻击。
请记住不要进行人身攻击。很多女性哭着吵闹，骂男性好颜色，不是好东西的坏话，甚至大打出手，完全不顾自己的形象，整个人都成了女性。
甚至每个人都知道，男人的脸被扫地，那么你想达到什么效果呢?让他身败名裂?假如你想让他回心转意，那我告诉你，你的威胁只会让他和你完全分手，甚至没有内疚感。
3、确认是否是真的。
如果你只是猜测，请先弄清楚。许多人根本就是扑风捉影，丈夫加班或者在外面喝酒会朋友，自己就怀疑神疑鬼，每天不是翻丈夫的手机，而是翻兜，这些做法或许才是他最后出轨的原因。
如果真的确认了的话，不要生气。因为没有任何作用。男士仍在隐瞒，仍在坚守身体防线，说明他仍然非常关心这个家。
4、理性地分析原因。
理性地分析原因，不要急于抱怨。聪明的女性最好假装不知道。当然，假装不知道的难易度要求你的心理负担能力非常强。
但而，如果你能做到这一点，你就成功了一半，分析你的婚姻在哪里出了问题，从自己开始找原因，分析他的心是否是你的。
大多数男人有外遇，不会真的想离婚。他们只是在寻找一些刺激或精神寄托。然后你必须考虑你是否太不注意在工作日创造生活兴趣。两个人没有共同的爱好，缺乏交流。因此，他必须去另一个女人那里寻找寄托。如果你理解别人的意图并理解他，你可以在他失去的时候给他安慰。他还会找另一个女人吗?在分析了这些之后，你可以做出相应的改变。
5、婚姻保卫战，从现在开始。
从这一秒开始，你必须全面改变，打保护婚姻的持久战。你可能忽视他太久了，也可能弄错自己的角色，成为保姆和母亲，聊天马上停止，从现在开始改变。改变自己，慢慢也会影响到他。
二、男人精神出轨能放下吗
男人精神出轨能放下吗?男人在精神上出轨后可以放下，但感情不像以前那样，受伤是受伤，发生的事不像没有发生的那样。
对许多女性来说，她们可以原谅身体外遇，但不能接受精神外遇。丈夫爱上别人的事实，肉体外遇的人，不能留下真爱。精神出轨和肉体不能分家。当你觉得出轨可以原谅的时候，迟早可以原谅精神出轨，人的底线一步一步突破。
人一生中遇到很多人，不能确认现在的伴侣是你最喜欢的，以后一定会有更感动的人出现。夫妻感情比恋人关系更为的亲密，了解得也更为透彻。所以婚后几年大部分夫妻都会失去新奇美妙的感觉，回归平淡。这时很容易被家庭以外的新鲜感所吸引。每个人都有求新求异的心理。如果一种感觉长期保持不变，很容易变得无聊。因此，这就是为什么许多人说他们应该不断创造新鲜感，保持神秘感，即使他们再亲近。
假如选择宽恕，就坚强地过下去，如果不能宽恕，就各自安好。
