对于自身很在乎的一段感情来说，失恋真的是一件特别痛苦的事情，但是人总是还要向前看的。你可以抒发自身的情绪，但是千万不要因此在这段感情里面，一蹶不振。那么，失恋怎么走出来，一起来看看小编给你介绍的这几种方法。
一，失恋怎么走出来
1.学会释放自身痛苦的情绪
失恋是一种典型的“社会排斥”行为，即一个个体被刻意排斥在某种社会关系或交往之外。当你被拒绝时，你的大脑和身体实际上正在经历巨大的痛苦。随之而来的是孤独，绝望，觉得自己一文不值。你要意识到这些都是正常的反应。
不是你有多特别多悲观，只是你在悲伤阶段的正常反应。在失恋初期，把所有的负面情绪释放到心满意足的程度，才能清空头脑，思考如何前进。
2.一定要接受自身分手的现实
失恋的人很容易产生否认现实的想法。在这个阶段，你的潜意识会掩盖你们关系中很多负面的东西，但是在你的脑海里，你所能看到的，都是对方对你的好，他的各种优点，你们在一起的美好时光，挖掘自己真实的想法，不要被过去的美好所迷惑。
离开一个人会改变你的生活，增加你的时间，让你看起来很无聊，变成一个人。如果你清楚的明白自己内心的想法，这种改变没有错。请接受。
3.不如找回以前的那个自己
失恋怎么走出来，以前，你的时间并不完全属于你，因为你或多或少会为了另一半牺牲自己的时间。所以你的目标，你的计划可能会被你们两个之间的一些事情耽误。也有一些人可能有固定的伴侣。
我不像单身时那样注重管理。或者说，两个人在一起，可能互相优先，也可能两个人受益。这让你的生活或多或少围绕着你的伴侣。然后，失恋期间，请找回这些时光。
4.可以去寻求朋友的帮助
和恋人相比，朋友带给你的支持是不一样的。你只能和朋友聊很多私人话题，也只能和朋友聊很多共同话题。总有一些秘密只能和朋友说。那么当你在失恋的痛苦中，寻求朋友的支持也是一个很好的选择。
真正的朋友会倾听你所有的抱怨，在你痛苦不适的时候安慰你;到了角落会开车到你那里;想要陪伴的时候，陪你做你想做的事。所以不要总是一个人呆着。
二，失恋最好的治愈方法
1.恢复自身理性，学会看书
我觉得治愈失恋最好的办法就是恢复理性，因为失恋后最直接的伤害就是情感。感性和理性是情感平衡上不可或缺的一对砝码。原来，爱情是时间上过度感性的产物。失恋后感情受挫，情感因素增多，导致情绪失控，不理智，悲伤。
所以，最彻底的办法就是恢复理想和心理治疗。往往人们最容易接受有理论基础和事实解释的书。多读一些关于成功人士客观公平恋爱的书，或者是女强人的理性书籍，会极大地启迪失恋者的心理，减少悲观情绪。释放压力。又称认清事实，重建自信，找到方向。
2.分散自身注意力，努力工作
扭曲注意力是很多失恋者的选择。人们说时间是治愈失恋的良药，忙碌是最好的配料。很多失恋的人往往不能安静的学习，而是强迫自己去做。这也是解决失恋的好办法，因为他们可以在短时间内逃离失恋的阴影，时间长了，有的人可以慢慢恢复到之前的状态。
