感情从来不是一个人的事情。而都是要双方都付出一定的时间和精力。在感情出现问题的时候，有的人就会选择分手。因为心被伤害了。当你伤害你自身爱的那个人的时候。有什么办法可以让他回来呢?一起看看，伤害了一个人怎么挽回。
一，伤害了一个人怎么挽回
1.看清自身内心
恋爱中，无论是男生还是女生，都很容易受到伤害，因为他们在乎对方的言行举止，他们的情绪很容易被对方吸引。如果完全伤了一个很爱自己的人的心，这个时候很难后悔。首先你要看清自己的内心，不要急于向对方道歉。
如果不爱对方，还是选择悄悄走开，不去打扰对方。如果你们也爱对方，就要选择勇敢面对。无论你的道歉会给对方带来什么样的态度，你都要有耐心，因为你伤害了对方更深。
2.避免给他压力
一段你想挽回的感情对你来说肯定是刻骨铭心的，所以对他来说也是一样，和你分手后他会难过一段时间。伤害了一个人怎么挽回。
这段时间请不要一直打电话发短信留信息，这样只能让他远离你。没有人愿意和一个让他绝望的人在一起，尤其是你们刚分手，情绪不稳定的时候。
3.一定要提升自我
要想挽回对方的心，一定要知道是什么原因让他对你失去信心，比如双方利益不同，脾气有点不好，这样一来，长此以往对方会觉得很烦。找到具体原因后，一定要想办法改正这些缺点。
如何从伤害一个爱你的人中恢复?一定要发挥自己的价值。比如你之前很暴躁的时候，你需要更温柔一点，这样才能赢得对方的心，让对方重新爱上你。
二，挽回到什么程度放弃
1.沟通不畅，对方不回复或者回复态度每次都很敷衍。
2.对方一再表示两人没有继续下去的可能。
3.对方有了新欢。根本就不理睬你。
