出轨后遗症怎么走出来?如何治愈被出轨的心理?出轨一词在婚姻生活中一直是一个禁区，任何涉及到出轨的婚姻都令人唏嘘，那么，如果自己是被出轨的那一方，该如何度过最艰难的时光呢?
一、出轨后遗症怎么走出来
第一步当然是修复自己的伤口，万事开头难，这是最难的一步，也是必须经历的一步。被背叛的经历，被感情伤害的事实，被分手，我们的自尊心，自信，自我认知，降到最低，我们疯狂地想要恢复原来的样子，我们不能接受失去，这是真正的痛苦。所以我们会焦虑，失眠，体重急剧下降，觉得一切都没有意义。因此，第一阶段，我们要做的，就是从这个坑里走出来。提高自信心，使自我认到正常状态。
为什麽要把自信和自尊放在第一位?因为这里有太多的姐妹会犯错——卑微的要求。求他回来，你只需要回来，让我做什么，我愿意为你改变。这个时候，你和他不在一个平等的位置，你看他有需求的光环，他看你不喜欢。那么，求你回来怎么办?他看不起你。这个过程有一个前提，就是放下他，关注自己。
二、如何治愈被出轨的心理
无论何时，女人善待自己是最大的基础。事实上，有许多女人在得知丈夫出轨的消息后，便会茶不思饭不想，或索性以绝食和自虐抗议，甚至有些女人会在丈夫面前哭泣，下脆央求，或求亲朋好友帮忙拉回这个变心的男人……比如这些，其实在我看来都是极不善待自己的表现，说到底是愚昧、荒唐、可悲、无济于事，反而只能加快男人出轨的步伐，只能让他对你望而生畏，有些甚至会助长他们犯错误的气焰。
想象一下，如果他真的关心你，害怕你不吃东西，害怕你自虐，他还会出轨吗?回答显然，他应该是想到了你发现后的痛苦和绝望，但是这些并不足以让他停止出轨。因此，你的那些把戏或自然流露出来，其实早在他出轨前就有了很大的免疫力，与其让他看着你狼狈，不如心平气和。越不爱你，他就越爱自己，但凡对自己身体不利，对自己的名声和个性有影响的，你就不要轻易去做。
不管你还爱不爱他，你只能选择两种方式：一种是相信他是因为一时的困惑而不情愿地出轨，如果是这样，你也许也应该原谅他;另一种是如果他的出轨无话可说，或者是你不愿相信他的解释，那么，从这一刻起，你就必须让自己沉淀下来，好好养活自己，好好规划自己的幸福下一站。
