分手是一件特别伤心的事，离别后很多人会觉得自己的生活没有希望，对眼前的一切都很消极，其实这样是不对的，人应该为自己而活，假如你不知道分手之后很痛苦怎么办，那就试着用这些方法来排解吧!
1.哭一场。
分手后，你可能会想起你曾经的点点滴滴，想起你们早晚在一起的日子，感到很难过，但是不知道怎么发泄。最直接的发泄方式就是哭，找个没人说想说的话。哭完之后，决心不再为那个人哭了。已经过去了。那个人只是你生命中的过客，你的下一段感情还在等着你。
2.吃甜食。
吃甜食可以让人心情好。分手后伤心的时候买些甜食吃。你会发现吃了会觉得生活还是很美好的，离开他也很开心。
3.让自己忙起来。
假如分手后很伤心，找些自己喜欢做的事情，让自己忙起来，没时间去想分手的事情，心里就不会太痛苦了。
4.宽容一点。
别恨自己，也别责怪自己太久。离别也有可能是你的错，但是不要贬低自己，要宽容自己，不要因为你和你的伴侣分手他们分手了，就觉得自己不值得或觉得自己不值得。
因此，不要让负面思想占据你的大脑。大家都会犯错误，从中吸取教训，然后继续前进。人生就是这样。假如分手的主要原因是你，请前任原谅你。
以上就是小编分享的一些分手之后很痛苦怎么办的方法，如果你现在正处于是失恋状态的话，希望这些方法能帮助你哦！
