没有人的感情总是一帆风顺的，总有人会受到伤害。这种伤害可能来自对方，也可能来自交流。那因感情问题造成的抑郁,怎么办？这四个方法可以解决。
一、去健身房。
去健身房的人不一定都是健身，也有很多生活压力大或者生活不顺心的人。他们都去了健身房。他们不一定都是为了健身，可能很多都是为了发泄。跑步机上疯狂出汗，没人限制你，没人管你。可以尽情发泄情绪，打沙袋，打出所有不愉快。
二、旅行。
因感情问题造成的抑郁,怎么办？旅行能治愈一个人的心理，如果你和对象相处得不好，但又没有好的解决办法，那么你可以选择叫他一起旅行，或者自己去旅行。一路上看风景，看陌生的环境，品尝不同的小吃，你的心情就会好很多。也许你会在某个时刻想开，觉得那些伤害其实并不算什么，只要放下，就不叫什么。
三、找个无人的地方尽情呐喊。
这个招数很有用，我和女朋友吵架有时想不通，觉得很伤心的时候，我会去找一个没人的地方，通常是公园里，环境很好的地方。走过去的时候心情舒畅多了，然后把自己不想说，不敢说的话都在那一刻喊出来，尽情地喊出来，等到自己心中所有的不愉快都发泄出来之后，就不再伤心了。
四、吃得放肆。
女性有句话说得对，没有什么是吃不下的，如果有，那就多吃几次。有个朋友，和她男朋友吵架很伤心的时候，她常常自己出去吃几顿，反正花的也是她男朋友的钱，每次都吃自己平时舍不得吃的，很想吃的那种东西，吃着吃着就痛快。
