很多人都想知道如何才能挽回对象，所以接下来小编整理了婚姻心理咨询老师分享的如何快速挽回感情的方法。接下来让我们一起看看以下3个。
一、默认你们没有分手。
也许现在你已经答应了对方的分手要求，现在你们还不算恋人。但是如果你想要挽回，那就在心里默认你们没有分手。别把分手当回事，仍然把自己当成彼此的爱人，用你的温暖感染彼此，让她重新找回属于你的爱情感觉。也许此时你心里很矛盾，因为你很怕失去对方，所以你会紧张得患失。但请相信自己的能力，不要太过仿徨，否则你将很难挽回你仍然爱着的人。
二、现实被拒绝，然后转向网络。
假如第一步没有什么用处，那就转向网络。目前网络发达，确实能帮我们挽回。现在对方来说，你们已经分手了，所以她对你的亲密是矛盾的，她的矛盾会带来更多的抵触。但是，网络聊天可以减少这些亲密感，减少对方的矛盾。在网络聊天中，还是要记住那句话，总是在你心里保持想法，默认你们没有分手，亲密地说吧。婚姻心理咨询老师建议不要经常发短信，也不要一遍又一遍地在她的空间里留言。因为这只能给对方一种感觉，以为你一直在祈祷你再次爱上她。但这有什么效果呢?只能提醒她，你们已经分手了。
三、暧昧是复合的最佳药物。
有的朋友，在和对方重新建立联系的时候，不知道该和自己的爱人聊些什么，这里我想告诉大家的是，请回到最开始，在心里告诉自己：你们没有分手，只是暂时闹小矛盾，等她气消了，你们又会回到快乐的日子。和对方聊天时，只要你心里觉得自己依然恩爱，那就会让聊天气氛轻松，还能找到无数的话题。当然，在聊天的过程中，为了更好的挽回对方，最好还是能亲密暧昧一点。
