假如说对方处于非常厌烦的状态，我们还是死缠烂打地祈求对方不要分手，那基本上是很难挽回的，对方只会更厌烦，更想摆脱这段感情。那我们该怎么做才能挽回呢?一起看看情感家庭婚姻书籍里的分享。
一、主动承认错误，并接受分手。
当我们真的分手时，对方的反感很高，所以强烈的情绪刺激对方是不可能的。此时我们要做的就是：告诉他我知道问题在哪里，以及以后如何修改，但我接受了分手这一事实，不会引起你的反感。但愿你快乐快乐。以后有机会也可以做朋友。那样就不会刺激对方删除所有的联系信息，强迫对方更反感。
二、断开联系一段时间，做出改变和吸引。
众所周知，人类的变化并非一蹴而就。因此，情感家庭婚姻书籍里提到我们需要利用断开的时间，来完善自己。改掉以前所有的问题，开始重建一个优秀的自己。对方会喜欢自己，通过朋友圈或者共同朋友，互相暗示。
三、测试对方对自己的态度。
当我们断开联系一段时间后，我们可以通过表扬或朋友的询问来测试她到了什么阶段。如果对方的回应相对积极或不反感，我们可以开始下一步的互动。假如通过朋友圈的展示，给对方的朋友圈留言，对方没有任何反应，我们需要通过朋友询问她对自己的态度，但千万不要让对方知道。
