人们在复杂的生活中，每天都会经历喜怒哀乐的情感体验。所以写情感日记是个不错的选择。那情感日记怎么写？一起看看以下内容。
一、选好内容。
一天中遇到的事情很多，不可能全部列出来，所以重点不够突出。比如你今天和别人吵架，你就写下这件事带来的悲伤，充分表达你内心的忧郁。这样可以缓解紧张。除了记录经验，别忘了分析原因，总结以后应该学到的经验教训。这样才能算是完整的一天。还有一定的教育意义和文学价值。
二、精炼主题思想。
情感日记怎么写？写日记需要主题思想，写情感日记也是如此。仔细考虑发生的事情的前因后果。和别人吵架，自己有没有不合理的地方和错误，对方有没有错误，然后写下结论，警告今后如何避免和别人的冲突。这样写文章既有灵魂，又能认识到写错误的本质，明确是非，教育自己。
三、分段表达主题思想。
一般而言，如果日记较长，可分为几个自然段。首先要写出发生了什么。接着说明这件事带给你怎样的经历。然后写下你是如何走出阴影的，以及这件事带给你的启示。这至少可以分为三个阶段，每个阶段都有其中心思想。实际上，要把握好以下几点：写好开头和结尾，注意段落的过渡和衔接。文字流畅，不要写错别字。
四、了解情感日记的类型。
情感类型，有抒情励志的，有表达喜庆心情的，也有记录不幸经历的。抒情励志的人可以敞开心扉表达自己的感受，适度夸张也没关系。遇到喜事可以用散文或者诗词大书。比如买彩票中奖，晋升职位。人生得意一定要尽情享受，难得有几天好心情，要好好享受。如果家人生病，心情难过，就写内心体验记事，随意选择文体，不拘一格。
