失恋是大多数人都要经历的事情。以前单身的原因:说实话，你为什么还单身?|单身的五个原因。本文提到了单身的一个原因，就是放不下过去的感情。那么怎么治疗失恋的痛苦呢?
1.让自己感到悲伤，正视失恋的事实，承认失恋的痛苦。
失恋必然是痛苦的经历，每个人都一样，无一例外。你需要正视痛苦的情绪，而不是逃避，也可以给自己设定一个痛苦的缓冲期。在此期间，你可以回忆起你过去的经历，甜言蜜语，甚至一起买的礼物。痛苦只是一种情绪，没什么可怕的。任何情绪，如果你不抗拒他，你都会过去。
2.不要因为分手而否定自己的价值，不要把事情放大。
分手并不意味着你被抛弃，不管是谁提出的离别。离别是对两个不合适的人最好的结果，不管你还年轻，还是他还不成熟。离别并不意味着你是个没有价值，没有魅力的人。事实上，在怎么治疗失恋这个问题上，许多人都会陷入一种误解：他不爱我，他抛弃了我，我很惨，没有人爱我。但是成年人每个人都是独立的个人，没有人抛弃谁，只是这件事让你重新体会到了无价值，被抛弃的感觉。
3.把爱当作一面镜子，重新思考过去的行为，思想，模式。
亲密无间是认识自己的最佳过程，每一段关系都有它让你成长的地方，我们单身时也许会觉得自己很潇洒很开心，但是到了恋爱时却变了一个人，其实这段恋爱的阶段才是最真实的自己，因为在恋人面前我们会比较能放下外貌防御的面纱，对待爱的那个人。
4.走出去，多提升自己的价值。
拓展自己的社交圈，培养自己的兴趣爱好，让自己动起来，其实也是让自己不总是沉浸在悲伤中的好方法，因为总是呆在悲伤中，我们很容易放大痛苦，从而钻牛角尖。此外，我们提升自我价值，是自我重生与蜕变的有效途径，让我们重新找到自信与自我认同！
5.释放痛苦。
怎么治疗失恋有很多方法可以释放，比如和朋友吐槽，哭泣，跑步，写文章，打枕头，到海边喊叫，旅行等等，痛苦需要流动和释放，不要压抑，不要否定，我们把这种痛苦释放出来，慢慢也会舒服很多。
6.多与异性朋友交往。
不能放下的原因是要么是新欢不够好，要么是时间不够长。尽量多认识异性朋友，这样会给你找到下一个他的机会。也许你觉得最后一段感情很好，因为你还没有遇到更好的。
