爱情是折磨人的东西在，在爱不在的时候，我们都会很痛苦，这个时候想要去挽回，一定要明白，如何挽回情感!
一，如何挽回情感
1.首先要冷静。
分手时，如果接触过于频繁，对方会感到纠结，不尊重。即便对方抱着挽回爱情的希望分手，你也不要轻易说和，因为这样会给对方一个心理定势，让对方觉得他/她离不开我，然后你就不好过了。你们主动分手，即使分手后悔，也不急于弥补，因为你们可以分手，说明有些事情你们在对方身体里受不了。除了分手，你找不到更好的解决办法，不能急着挽回爱情。
2.学会改变自己
许多朋友在分手后意识到了变化，却不知从何下手。让我们恢复锻炼，社交，享受生活。分手后如何挽回爱情?用这种方法!、一定要保持好身材，每天锻炼半小时有助于减轻压力，让你感到放松，保持身材。避免把悲伤变成食欲。你需要开始和你的朋友出去。社会化很重要。这是联系你老朋友的好机会。同时，是时候做一些让你享受的事情了。
3.能够把握心态。
许多朋友在挽回爱情的过程中迷失了，在心理上迷失了。或是在挽回爱情中不断思考是否值得挽回爱情。你们无法坚定地做好挽回爱情的工作，让对方不知道你们想要什么;或者受挫后看不到希望，主动放弃。我觉得要有良好的心态，做好积极的准备，敢于承担失败的风险。成功率越高，不代表100%成功。假如你一心想着成功，如果你没有成功，你会觉得自己活不下去。只是你的心态就能把他吓跑，所以在决定挽回爱情之前，一定要敢于承担挽回爱情失败的风险。
4.明白挽回都离不开吸引。
多交朋友!比如联系一些可以联系的异性朋友，保持联系感，互动。如何挽回情感?你在这里选择的对象可以说是一直对你感兴趣，或者是你认为可以追到的对象，但最重要的是让你分手的对象通过各种渠道了解你的信息，让对方随时了解你和异性产生新故事的能力。
