EQ，也叫EQ，是指一个人控制自己情绪、情绪、意志的一种能力。情商高的人更易成功，这在很大程度上取决于一个人的情商。和IQ相比，EQ可以通过自身的努力而获得。那怎样才能提高自己的情商呢?接下来一起看看以下5个技巧。
1、了解你的情绪。
要提高情商，首先要了解自己的情绪，时时了解自己内心情绪的变化。只要完全了解自己的情绪变化，就能更好地管理自己的情绪。
2、克制你的情绪。
怎样提高自己的情商?在意识到自己情绪变化后，接下来就是要控制自己的情绪，不要因为自己的情绪低落而影响别人。情感智商高的人在出现消极情绪时，能很好的控制和发泄自己的情绪，不会因为出现消极情绪而失控。
3、控制你的情绪。
技巧之一是控制你的情绪。当工作生活遇到困难时，一定会有相应的情绪波动，这时要学会合理地调节自己的情绪，让自己尽快走出低谷，找到解决问题的办法。
4、培养乐观积极的心态。
EQ高的人通常是乐观积极的，不会受到情绪波动的影响。低情商容易受情绪波动的影响，变得悲观、消极。所以要养成乐观积极的心态，不管情绪如何波动，都要积极乐观地面对。
5、信心。
自信心对于我们的工作生活也很重要，只有完全相信自己，才能在人际交往中更好地表现自己，而没有自信的人只会畏首畏尾，不敢或拒绝与人交往，所以要提高自己的情商，一定要有信心!
