在一段婚姻中最可怕的不是肉体出轨而是精神出轨，因为一个男人肉体出轨了还有可能只是因为一时贪恋他人的身体，而不是迷恋上那个人，可是精神出轨是不一样的，精神出轨代表着你的丈夫虽然还没有和别人发生实质性的关系，但是在你的丈夫的心里别人早已生根发芽，你是再也入不了眼了。
怒火中烧也得保持冷静
任何时候保持自己的主动权
原谅太快的结果是鼓励有趣的男人继续精神欺骗。你没有底线的宽容是对丈夫欺骗的纵容和默许。他会肆无忌惮地做一些让你目瞪口呆的事情。不要求他回来。没有人能活在这个世界上。虽然想挽回婚姻，但错的毕竟是他，你不应该放弃结婚的权利。
努力改变，更爱自己
要改变自己，不要迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳。改变自己，只是为了丰富你的生活，让自己更自信，所以建议明天去一个更好的美容院，做一个体面大方的头发，必要时坚持做面具;知道如何打扮自己，告诉自己，事实上，你很有魅力;除了家庭生活，还要和朋友交流，你必须有自己的生活。
保留老公出轨痕迹
悄悄保留丈夫精神出轨的痕迹，即使不想离婚或者闹开，也要保留，因为面对丈夫精神出轨，每个女人都无法忍受一辈子。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。
做好两种心理准备
不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果你认为自己没有感情，下定决心离婚，提前咨询律师。在这种情况下，你应该如何离婚?毕竟，你必须在离婚后继续生活。如果你有孩子，你应该这样做，否则你和你的孩子很难生存。
