总体而言，婚姻危机分为两个部分，一部分是关于夫妻感情的，如爱情的排他性，婚外情的出现，还有经济、疾病、社会关系等社会因素。那么我们该怎么挽回婚姻呢？
一般来说，情感危机主要表现在：一方出轨;家庭经济不和导致婚姻破裂;对子女教育不一致的观点损害了夫妻感情;另一方要花更多的时间和精力照顾...许多夫妻在危机期以强烈的情感应对危机，极大的破坏性和危害性，给危机处理埋下了后患。
因此，在处理婚姻危机时，夫妻双方都要学会换位思考，站在对方的角度考虑问题。如不行，也可考虑寻求专业人员的帮助。当我们挽回婚姻时，首先要注意的是：
1.不要试图用婚外情淡化婚姻危机。
有几种情况会发生，一种是对婚姻不满意，一种是遇到令你兴奋的人，三是暂时不能克服自己的欲望。这个问题不能解决。丈夫和妻子都应该问问自己，我为这个家做了些什么，我没做什么和该怎么办。受害方要表现出态度，不能这样忍耐。假如选择宽恕，就要调整心态，避免在闹事时翻旧账，让自己不快乐，让对方不快乐。
生活的大敌是自己。选宽恕，先要战胜自己内心的障碍。发生这样的问题时，受伤害的一方也要负责。在经济独立的同时，女性要学会爱自己，紧跟社会发展。唯有与丈夫步调一致，能够沟通，才能分享彼此的喜悦与痛苦。
2.在处理婚姻危机时，不要试图找出日常生活中婚姻问题的对错。
许多面对婚姻危机的夫妇相互抱怨，相互指责对方激化矛盾，试图找对错，解决和弥补婚姻问题。实际上，心理学家认为，这样的找对和错不仅徒劳无益，也加剧了婚姻矛盾。婚事并无对错。许多时候，正是我们的一时冲动或者懒惰，让婚姻走到了尽头。而更多的时候，我们把注意力集中在婚姻上，过分要求对方，甚至在许多情况下，我们会变得很严厉。在婚姻遇到危机时，首先要弄清危机的性质。
3.不要忽视冷战的危害。
一些夫妇认为，冷战和分离可以驱散战争，但不知负面的冷战只会使危机恶化，常常比争吵更可怕。冷战的前景常常让人失望。这个时候，没有人会想到婚姻的危机，相反，他们会到处寻找自己的价值。对于如何挽回婚姻来说，学着面对婚姻危机，珍惜自己的婚姻。事实上，找人倾诉是最好的心理释放。
