分手后是无尽的痛苦。毕竟我真的爱过对方，但是如果我一直陷入痛苦，不出来就会伤害到自己。那失恋了很痛苦怎么办?三招教你快速摆脱痛苦！
失恋了很痛苦怎么办？
1.走出熟悉圈，看看外面的世界。
很多人失恋后都很痛苦，主要是因为他们一直呆在熟悉的生活圈里，不断回忆起自己的过去，只会痛苦。失恋后，你可以去一次你说要走的旅行。你选择的城市一定是你从未去过的一个新的开始，而你的前任从未提到过。
去陌生的城市感受别人的生活态度，或者去一些美丽的地方感受大自然的魅力。这个过程是对内心的洗礼。当我们感受到生活的震撼和生活的本质时，我们会发现失去爱只是生活中的一件小事。
最好带着朋友去旅行，一路有朋友陪伴和照顾，你会发现世界上除了爱和友谊。家庭，这些都值得我们珍惜。
2.学习你感兴趣的东西。
失恋者因为生活失去了重心，长期陷入痛苦。如果他们想摆脱失恋的痛苦，他们需要重新找到人生的目标，比如学习一门技术，拓展自己的爱好。给自己设定一个时间限制，比如半个月学会弹吉他、做饭等等。
在学习这些技能时，最好报名参加兴趣班，与志同道合的人交流。相互监督和学习可以让人感到身心愉悦，重新找回自信和生活乐趣。
千万不要一个人呆在家里学习。心情不好的时候，学习效率不会高，反而会加重内心的抑郁。学习，和有趣的人交流，听别人的故事，你的痛苦很快就会消失。
3.情绪转移法:外观变化。
失恋后很多人痛苦的原因是他把所有的注意力都放在过去和痛苦的情绪上。这个时候最重要的是关注自己。你可以去美发店做一个你从未做过的发型。对于失恋了很痛苦怎么办来说，可以去服装店试穿不同风格的衣服，尽情搭配，找到自己的另一面。
当你失恋的时候，你也应该像恋爱期一样关心你的外在形象，每天强迫自己出去。当你工作的时候，你应该每天穿不同的衣服，把所有的心思都放在打扮上。取悦自己，这样你会发现痛苦离你很远。
失恋者最重要的是不要因为失恋而对生活失去信心，失去一段感情，但这并不意味着世界上没有人爱自己。失恋后，不要无休止地向亲戚朋友抱怨，不要总是问自己他为什么离开我?
