每个人都会有不同的情绪,当脾气不好时,也会影响我们的脾气,比如容易生气,说话更冲动,这会给你的现实生活交流带来很多麻烦,那么我们应该怎么做呢?
一、有人总说我脾气不好怎么办?
有些人总是说我脾气不好,真的很有趣,像我这样好看的人,如果脾气好,那就好了。或者坏也没关系,但不要把最坏的脾气留给亲戚,把最好的脾气留给朋友。
二、脾气不好怎么办?
1.了解自己的脾气。
了解自己的脾气,了解自己在什么情况下会发脾气,是我们克服坏脾气的前提。
2.时刻提醒自己,学会调整心情。
与人友好相处,即使遇到冲突,也要立即提醒自己不要生气,巴拉巴拉……。你可以在想发脾气之前屏住呼吸几秒钟,然后慢慢呼气,这样坏脾气就会消失。
3.平心静气
平时可以多看文学作品,或者做瑜伽,让自己的心情轻松平静下来,尽量保持平静的状态。
4.反思和总结
一旦发脾气,就要学会反思是自己的问题还是对方太多,总结经验,学会克制。
5.及时道歉,善待他人。
发脾气后,冷静下来,及时向别人道歉,他们脾气不好,更宽容……,这样别人就可以逐渐理解你的性格,而不会对你产生太坏的影响。
6.多与人交流
如果你脾气不好,你应该多和别人交流。如果你多和别人交流,你会不自觉地克服自己的坏脾气,因为每个人都想向别人展示自己最好的一面。