对我们大多数人来说，我们可以在一段时间内在公共场合演讲，在舞台上不紧张，但要达到高水平需要很长时间的训练和积累。那么讲话紧张到底该怎么办？一起来看看吧！
讲话紧张怎么办？
一、运用辅助运动手段。
例如，每天花一些时间读书，学习一些口才;每天微笑几次，增强自信，培养乐观态度;学会接受别人的眼睛，不要躲避别人的眼睛;适当的锻炼，除了锻炼，也可以放松。
二、培养记忆力。
年轻是记忆力最好的时期，所以一定要抓紧时间培养和增强记忆力。记忆的方法有很多的方法有很多，我们可以从学习中找到，总结一些记忆规则，供自己使用。你也可以学习，从他人的成功方法中学习，如图像记忆、数字记忆、联想记忆等。简而言之，只有通过阅读，我们才能出口。
三、练习写作能力。
经常写作有助于锻炼你的语言表达能力和逻辑能力。你可以每天写日记，每隔几天写天写一篇作文。你可以写任何话题。最好描述一下你最近发生了什么。写完后，多检查一下，检查一下错误的单词，句子是否通畅，标点符号，或者写完后请别人检查，指出错误，经常练习写作有助于提高你的语言表达能力，也有助于提高你的演讲能力。
四、多学演讲技巧。
一个人会说话并不意味着这个人会有口才。演讲包括很多方面的技巧，比如声音正腔圆、吐字归音、手势动作、面部表情、外表、说话技巧、辩论艺术、回答问题的巧妙方法等。演讲者只有深入学习演讲技巧，才能真正提高演讲能力。
总之，克服讲话紧张的方法有很多。只要我们有耐心和毅力去练习，并为此不断努力，总有一天你能练好演讲。
