婚姻的幸福就像手中的沙子。抓得越紧，过得越快，可能会伤害自己，造成痛苦。想要幸福婚姻，你必须有这三个要素，即使没有浪漫的浪漫，你至少可以互相尊重，等待。
第一，降低对伴侣的期望。
在亲密关系中感到痛苦的原因往往是因为对方的言语行为没有达到他们的期望，所以他们对伴侣或这段关系感到失望。所以许多婚后夫妇都有一种转变的模式，试图用自己的方式把它变成他们理想的标准，只考虑自己的目标，但完全忽略了对方的感受和需求。
每个人都认为爱是美好的，婚姻是幸福的，事实上，在现实生活中，爱是甜蜜和痛苦的，婚姻是无聊和疲惫的，只有理解这段关系的事实，才能很好地维持彼此的关系。只要你观察不难发现，幸福有一个共同的特征，不幸也有其固有的模式。
人们越快乐，他们对另一半的要求和期望就越低。或者这也是不太爱对方的关键原因，可以得到幸福，关心越多，本能付出越多，关心对方的回报会无意中增加，满水溢出，当内心期望太多，会形成恶性循环模式，因为对方不能回馈你的要求。
所以想要幸福婚姻，在沟通中，只有降低对伴侣的期望，才有可能处理各种不和谐因素，他(她)感激，我们更关心，他(她)忽略，我们不会立即充满歇斯底里的崩溃，在这样的情绪状态下，但会有很好的转折点和亲密的可能性。
第二，学会爱自己。
会爱自己，是一种能力，尤其是女人，因为女人生来就爱幻想，容易期待，更容易因为错过太多而抱怨，每个人都说爱人留下三分，事实上，最应该的是爱人留下八分，知道如何爱自己，更好地爱别人。只有这样的爱的比例，才不会因为得失之间的不平衡而充满坏情绪。
当对方没有时间照顾自己，或者不那么珍惜自己，过自己美丽的生活，不必依靠对方的赞美和给予生存，太惯性给予，不仅会让对方习惯，而且容易形成默许和必要的心理，在那个时候，你少给一分是他们自己的缺失和错误。
婚姻中的愤怒往往源于我为你牺牲了这么多，在痛苦的状态下一直为你忍受，为什么你此刻这样对待我?但在那个时候，一方面，对方无法理解，另一方面，即使你没有反馈，你能做什么呢?所以只有先用更多的精力去爱自己，才能避免这种损失和抱怨的结局，受伤的可能性很小，但赢得幸福的空间更大，因为只有在没有自我损失的情况下，人们才能保持冷静和不生气。这样，就可以有效地减轻亲密关系的压力，让美好的感情在轻松愉快的氛围中快乐地生活。
第三，懂得感恩。
这个世界上没有人对你好是理所当然的，也没有回报。其实，甚至包括父母的感情，他们的爱是无私的，但也有养儿防老的观念，更不用说夫妻关系了。如果你想和谐相处，生活在一起，你必须处理好这种最特殊的人际关系。
当彼此没有血缘关系，但真诚地给予你关心和爱时，不是一句感谢就能敷衍，而是给予相对平等的反馈来表示珍惜。幸福的关键实际上是相对公平和互动，交易货币是你关心和关心的态度。
以上就是幸福婚姻的三要素，希望能够帮助到大家哦！
