并非所有的感情都值得恢复。当然，这一切的前提是你仍然爱他。如果你不爱他，你最好放手，让对方感觉更好。但有些人显然不爱，但他们不会放手。相反，他们选择欺骗和背叛，这使得两个人之间存在着无法用语言描述的隔阂。那么，出轨后心里非常内疚后悔怎么办?
一、出轨后心里非常内疚后悔怎么办?
1.道歉和承诺
也许面对这种事情，男孩们更关心，你给一定的道歉，对方会说：不能回去，总是想到你和别人在一起，觉得不会那么爱你。
这个时候不要慌。在道歉并承诺不与出轨对象联系的同时，你必须提供一些其他承诺。你应该先降低对他和感情的期望。
然后补给承诺说：“我不要求我们回到过去，也不要求你马上原谅我。我只是想给我一个机会。接下来，我会..，假如那时你觉得还想分手，我也不会纠缠。”
记住，这一次是为了道歉和承诺。不要只是说对不起，谈谈未来如何改变，减少对彼此的要求。努力获得一个调查期，让对方在调查期间忘记你的欺骗行为，并在行动中提供帮助，也就是说，在你之前所说的做什么。
2.保持密切的联系，真诚的态度
在谈判的第一阶段，男方已将你列入调查期，这个时候就是你要兑现承诺的时候。
但是有些人会发现我做的事情不像以前那么好了，他对我的态度也不一样了。他们觉得自己无法接受，觉得自己很冷漠，开始害怕付出。
记住，当他冷的时候，不要冷。当他冷的时候，你应该和他保持密切的联系。例如，你可以给他送更多的午餐，花更多的时间和她在一起，让他习惯和你在一起的日子，但不要总是和他争吵。
3.和他交流的时候一定要真诚，不要发脾气，怪他对你冷淡。你应该以一种可以理解他的方式与他交流你真正的内在需求。
例如，有一天你必须喝太多，然后一直抱着你说你有多不舒服，多么痛苦，此时你可以真诚地表达你的心，你必须表现出你的悔恨和反思，
然后他说他最近很难过。他觉得自己太坏了，这让他很伤心。你明白为什么他在这段时间里对你很冷淡。虽然你很伤心，但你知道这不是他的错。这种交流不仅表达了你的冷漠，也表达了你对这个人的理解。这样，你会更愿意让他原谅你。
