夫妻之间有分歧是正常的。毕竟人与人之间有不同的想法和起点，有思想上的碰撞是理所当然的。吵架后有隔阂，吵架后怎么消除隔阂，在婚姻中，男人和女人的需求是不同的。夫妻之间一定要沟通。
一、冷静情绪，缓和关系
很多事情都是完全可以控制的，但正是因为负面情绪的发生，事件才升级，彼此的心都被忽略了。很多婚姻都是这样破裂的。本来是一件很简单的事情，但是因为两个人的情绪没有得到很好的控制，两个人都会说出来，甚至做出一些极端的事情。
二、找出差异，每一个都打破
分歧一般分为三种:一是心理需求得不到满足;第二，内心的期待没有实现;第三，情绪低落。因此，当婚姻出现问题时，你需要找出分歧的原因。大多数男人的问题是他们无法满足妻子的内心需求。
三、有效沟通，保持同频
你不能无话不谈，但如果你已经到了无话可谈的地步，你真的应该注意了。吵架后有隔阂，没有沟通的家庭只会让彼此的生活变得越来越无聊。从长远来看，两个人之间的差距会越来越深。想要挽救婚姻，就要学会沟通，但是光沟通不一定有用，要学会有效沟通。
四、打破心灵防御，亲密互动你
在许多家庭中，夫妻不再是夫妻的角色，而是成为敌人。一旦出现矛盾和分歧，双方自然会拿出自己的缺点互相攻击，总会提到对方曾经不顺利或者失败的事件来贬低对方，这样不仅会打击自信心，还会让家庭成为战场，气氛烟雾弥漫。既然结婚了，就要互相理解，互相关心，互相感恩。
