如果你和男朋友吵架后，情绪低落也是正常的反映。和男朋友天天吵架内心不快乐，你可以采取一些方式来减轻自己的心情，使自己感觉更好一些。
一、和男朋友天天吵架内心不快乐怎么办
首先，平静下来是很重要的。如果你觉得情绪过激时，不要急着付诸行动或讲出伤心的话。给自己一些时间冷静分析，让心情获得恢复。
然后，尝试与男朋友进行交流。合作是处理问题的核心。你可以找一个适宜时间和地点，与男朋友坦诚地谈一谈大家间的矛盾。最好用平静的口气表达观点和体会，聆听这个观点，并试着达成一致。
假如你觉得没法与男朋友沟通交流，或者是你觉得难题难以解决，那样就可以考虑寻找外界协助。你可以找一些要好的朋友或者家人倾吐，或是寻求专业的心理咨询师协助。她们能够提供一些建议与支持，帮助自己缓解焦虑，寻找解决问题的办法。
此外，注意自己的身体健康也是很重要的。在心情低落时，很容易忽略自己身体要求。确保你维持健康饮食和充足的睡眠，开展适度的运动，及其寻找一些身心放松减压的方式，如听歌、阅读文章、练习瑜伽等。
最后，别忘记给自己一些时间与空间来管理情绪。有时，你需要一些时间冷静分析与处理自己的心情。不要太过于愧疚或消沉，这并都是我的错。给自己一些关怀适用，使自己慢慢走出困境。
