许多人在分手后，都希望能在短时间内忘记对方，通常会采取删除照片、拉黑联系方式等方法，但是每当大脑有空的时候，还是会忍不住想起对方。所以，怎么忘记一个人?
一，怎么忘记一个人
1.接受事实。
面对分手，很多人刚刚脱离亲密关系，身心都有很大的不适。我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。所以为了缓解这种痛苦，我们会欺骗自己，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，用各种方法来说明你们之间还是有可能的，甚至有人会以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。
虽然这样做可以暂时缓解我们的痛苦，但从长远来看，它不利于我们的成长。面对分手，无论以后会不会复合，都要学会告诉自己:我们分手了，一切都是过去式的，我想学会接受这个结果。
2.不要过分自责。
分手后，我们也容易出现一种错误的心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己，觉得自己做得不好，导致对方离开。
我们会喜欢自责，因为这种心理会给我们一个心理暗示:如果我那些地方做好了，TA就会回到我身边。但是，任何关系的破裂都不是一个人的问题，分手并不意味着两个人中谁很糟糕，你们只是单纯的不合适而已。
3.学会独处。
分手给我们最大的考验就是重新适应单身生活。分手初期，每当你一个人做一件事，你总会想到，这件事过去一直是你们两个一起做的。当你看到熟悉的东西时，你会忍不住想起TA。你需要花很多时间来适应独处。
幸运的是，生活还很长，其实，怎么忘记一个人?你确实有足够的时间去寻找独处的快乐。你可以尝试以前想做但没做的事情，可以跑步，可以画画，可以做美食…生活中有太多的精彩等着您慢慢发现。有一点值得注意的是，无论孤独有多难以忍受，都不要草率开始下一段感情。一旦你试图这样做，你很快就会回到你需要独处的生活。
