分手后很痛苦应该怎么办？在这种情况下，最好也是唯一的办法就是充实自己，忙碌起来。忙到昏天黑地，一躺下就能睡着的那种。还有就是和朋友一起玩，去哪里热闹，分散注意力，让自己想不到以前的伴侣。
分手后痛苦很正常。毕竟两个人的感情，依偎在一起，互相支持，突然对方的离开让你不知所措，所以你会痛苦很正常。但说实话，除了时间可以治愈这种伤口，别无选择。人闲下来容易胡思乱想，尤其是失恋后，更容易回忆起过去的美好。所以现在能做的就是让自己忙起来，忙到再也想不起对方了。
让自己忙起来吧。不要让自己有时间去想以前和对方在一起的事情。虽然这种做法涉嫌逃避，但我认为有时逃避也是一个不错的选择。分手会感到痛苦，因为我们忍不住想念对方，所以只要我们不想念他，我们就可以大大减轻痛苦的感觉。而且随着时间的推移，你对他的思念也会慢慢淡去。这时候再想起他，你就不会像现在这样痛苦了。
两个人都不想走上分手的道路。一开始，他们应该认为分手后一定有痛苦。如果他们不能放手，他们就会挣扎。但事实上，痛苦的感觉越多，你将来就会感觉不到什么。主要原因是你自我调解，和你最好的朋友交谈，出去散步，听歌，早上起床跑步!时间会带你走出心痛，失败的恋情一定是两个人都存在问题的。
