跟女友相处后，若发现自己不适合，就要尽早跟女友说，这样对对方好，以免感情越深伤害越大。但与女友提出分手的可能性就很大程度上受到了伤害。那么如何和女朋友分手可以最大限度地减少女友的伤害呢？
一、和女朋友坦白分手。
男人和女人之间的感情，应从喜欢开始，以真诚结束。因为现在要分开，无论你用什么方法，都一定会伤害对方。要想在很长的一段时间内造成最少的伤害，快速的说出来。并且对女友说分手，伤害最小的就是直截了当地告诉她，让她明白为何分手，毕竟爱情不够就是爱不够，不想和一个人在一起磨合，三观不合就是不合，不想妥协就是不想妥协，不想和一个人度过余生就是不想，真的，不要自暴自弃，也难别人。再者，对于如何和女朋友分手来说，如果你真想挽回她，真诚地和她谈一次，改变以前的态度，不要伪装，不要逃避，要真实、准确地告诉她自己的感觉，让她真正地为你而死，并祝福她能遇见适合她的那个人。
二、不要拖着给女友希望。
有些男生可能认为分手这个事情就是要委婉地说出来，才不会对女友造成伤害。但是事实上，如果男生在一段感情中不爱却不会说话，这对女友来说是最残酷的。爱情最怕的事就是拖拉，浪费时间浪费感情，最后留下的只是伤害女友的青春。因此，如果你真的不想因为分手而伤害女友，那么就请直接告诉这个女孩，你不爱她，这是你为了这段感情，能做的最后一件温暖的事。
因此，当你想和女友分手时，千万不要给女友留下一种“我只要再努力一点他也不会走”的错觉，而诚实的苏女友“我不爱你”比任何理由都来得实在。
最终，有些人认为对于如何和女朋友分手来说，应该蓄意冷暴，让女友主动放手，你也许低估了女友对爱情的忍耐能力，也许她还会自我反省一下，哪些地方做错事，哪些地方要改掉，为留下你一系列的变化，只是希望能让你回心转意。由于你对女友的要求没有明确的告诉她，让她觉得是她的错，那么你就会冷酷无情。因此，如果你真爱过她，不想伤她太深，就早点直接告诉她，让她早死。疼痛只是暂时的，对她的伤害是最短暂的。与你们两个藕断丝相比，这对她的伤害要小。
