失恋很正常，失恋并不可怕，但是应该要知道如何告别过去，不要依靠练习来发泄情绪，为此，现在我们就一起了解，失恋了很难受怎么办,抑郁晚上睡不着!
一，失恋了很难受怎么办
冷静下来，理性分析你们的关系，你们有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那就没必要痛苦了。如果是家庭反对或者外因，就不用痛苦了。很多家庭反对的婚姻都以不幸告终。第二步，你要告诉自己，爱一个人不是为了拥有，而是为了幸福。所以，选择一种适合自己的方式，比如写下来、聊天、旅行等。，放下或者保留这段感情，开始新的生活。第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实。在你忙碌的过程中，你的生活可以充实，你的生活可以收获，你的心可以快乐。为什么不呢?
忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受的，然后，改变可以改变的。不能说不好就忘记，快乐就记住，这样可能更痛苦。对于每个人来说，都应该有选择地忘记和接受能给你带来快乐的东西，所以你可以你可以有选择地记住，对于那些只给你痛苦的人，你必须尽可能多地忘记;如果你不能忘记或接受事情，你应该把它作为改变的动力。
自然，你不必强迫或内疚。在一起是缘分，不在一起是缘分已经结束。这不是欺骗，也不是纯粹的阿q。只能说，这是走出失恋最好的自我安慰方式。无论爱恨情仇，你都在说你不爱的那一刻，一刀切断，一去无踪。两个人的时候，善待对方，一个人的时候，善待自己。如果这是一直做不到的，那就从现在开始努力吧。如果你已经善待了对方，但还是失恋的结局，那就好好对待自己。当有这样一个可以牵着儿子的手，和儿子一起长大的时候，你可以善待自己。
如果你不再善待别人，你就可以善待自己。如果你失恋的时候，你不再善待别人。如果你不再有身体上的麻烦，不要牵扯，你就不要再去女人的温柔情，有时候你会让男人贪婪。如果你不去男人的温和保护，有时候你不去男人的温和男人的温柔情，有时候，有时候你会让你会让你不去男人的温柔情，有时候你会让你会让你想念女人的温柔情，但有时候你会让你会让自己失恋，有时候你有时候你会让自己失恋的女人失恋，有时候你会让自己适应该让自己适应该让自己适应。
