以前在一起的时候，所有的经历，分手后特别不甘心，越不甘心，越不能出去。一开始，他提到了分手。当时，我觉得我的世界即将崩溃。我真的很爱他。分手后，她整晚都睡不着，状态很差。”
对于某些人分手对它们的打击特别的大，有一些人陷入失恋的痛苦好几年也走不出来。
分手了还是放不下怎么办，有些人甚至对爱情感到失望，拒绝再次爱上别人，甚至做出一些极端的行为，让自己一直处于那种悲伤的情绪中。
1、分手后你为什么放不下?
知道对方不值得，知道对方可能已经不爱自己了，但心里还是放不下，想挽回对方。
因为内心太痛苦，甚至想放下自尊，在网上卑微求复合，所有理性或非理性的做法都被使用了。
事实上，这是很常见的。也许当你第一次分手时，你可能不想拯救对方。你想放下它，但你发现你不能放下它。你心里挣扎着，很痛苦。因此，你有了恢复的想法，想结束这种痛苦。
为什么放不下呢?是因为很爱么?也许并不是。
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尽量不要想象一只白熊。结果，人们的思维强烈反弹，一只白熊的形象很快出现在他们的脑海中。
所以，当你拼命暗示自己，我要忘记他，越是克制，越是深刻，越是忘不掉。
当你试图强迫自己放下一个人和一段关系时，你会想强迫自己不要想到一只白熊，你越想尽快忘记对方，尽快放下，相反，对方会继续在你的脑海中徘徊，印象会继续加深!
失恋的痛苦也就一直持续且越来越大。
爱上一个人很难，忘记一个人更难，就像你看到的文案一样:即使你的心忘记了他，细节也会提醒你想起他。”
分手了还是放不下怎么办，所以，忘掉一个人最好的方式，从来都不是删除和拉黑，而是不刻意，不勉强。
男女朋友恋爱分手之后有必要挽回吗?事实上，这个问题应该根据情况来看，不能一概而论，有些分手真的不需要恢复，三种观点不一致，原则错误，不可调和的矛盾;如果只是因为一些小的误解或冲动，两个人的关系很好，这种情况，也许试图消除误解，更多的沟通，也许仍然有机会恢复。
