每次听到有人分手，我都会忍不住替他们心痛。我也恋爱了，也分手了，北京曾经是我悲伤的地方，感情挫折的地方。当时分手的感觉和这个读者的状况没什么区别，但我熬过来了。回头看，我知道分手后有很多事情是不应该做的。所以，我给了他3点建议。再痛苦的分手，也要做好这3点，才能减轻痛苦。
结束一段感情怎么做才不会伤人,分手减轻对方痛苦的做法：
1、别让自己静下来
每个恋爱过的人都应该知道，即使他们没有分手，当他们不在一起时，他们也会疯狂地想念对方，总是想把对方留在身边。与分手后的状态不同，虽然我没有分手，但我知道我会见面;但分手后的思念是我再也见不到的思念。这种思念本身就是痛苦的。真爱一个人，就会成为一种习惯，一旦生活中没有她，你就很难痛苦。所以，我们得反其道而行之，明知道会想念，那就强迫自己不要去想。最好的办法就是让自己忙起来，不要让自己冷静下来。直到现在，我还记得刚分手的状态，一个人坐在沙发上发呆，疼得死去活来。但真的没有必要这样做，我们有理由善待自己，但没有理由折磨自己。想不通这些没关系，只要先让自己忙起来就好。
2、别去想你们的过往
一旦爱一个人成了习惯之后，分手是最不能忍受的结局。不管分手是什么原因，两个人之间似乎一刀两断，但精神上还是断了。越是深情，越是忍不住去想她的一切，关于你们之间的过去，笑着哭着，这不是一个好的状态。所以，不要让自己冷静下来思考，更不要在忙碌的时候思考，你应该先把分手放在一边，然后慢慢消化。
3、别去翻她的朋友圈
分手后，很多人觉得冷静下来太痛苦了，于是想起了过去，然后忍不住翻看她的照片，翻看她的朋友圈，从头到尾翻看她的一切，好像这样可以让自己感觉更好。这种看似缓解暂时疼痛的做法，其实是在慢慢加深你的痛苦。翻开她的朋友圈后，你意识到你们再也不能在一起了，尤其是想到她将来可能会投入别人的怀抱，你会痛得要死。所以，分手后别去翻她的朋友圈，你必须克制住自己。
结束一段感情怎么做才不会伤人，人是有感情的动物，失去一件心爱的东西之后，总是会忍不住去缅怀。但是爱情，分手后所有的记忆都是痛苦的。这种状态下，最要不得的就是顺其自然。不要妄想痛苦一天比一天好。你必须做点什么，尤其是强迫自己做点什么，比如以上三点。刚分手时，很多人都想不通，放不下，忘不掉，舍不得，但是有用吗?你必须先把它放在一边，努力做你自己，大约一个月后慢慢消化，这样你的痛苦就会减轻很多。
