女孩失恋后如何调整自己的情绪?失恋是大多数女孩、男孩和女孩都必须面对的问题。失恋是正常的生活状态。没那么可怕。它能让你认出你的心。那么，女生主动分手后情绪失控怎么办呢?让我们看看。
一、女生主动分手后情绪失控怎么办
1.哭泣宣泄。
人是有感情的动物。当他们失恋时，他们会痛苦和悲伤。如果你失恋了，请让自己先受苦，承认你的痛苦，承认你的悲伤，承认你曾经爱过。在这个时候，你可以大声哭泣，试着发泄你的痛苦。
2.倾吐沟通。
发泄痛苦的最好方法是找一位知己，倾诉他内心的愤怒，谈论他的痛苦，分析他在过去的关系中做错了什么，失败在哪里。当然，你也可以通过消费、购买或吃食物来发泄你的情绪。
二、女孩失恋后如何走出来。
1.改变自己。
那些得不到的人总是处于混乱之中，那些被偏爱的人没有恐惧。。你应该相信人们很便宜。你得不到的东西越多，你就越想得到，你就越容易得到，你就越不在乎。因此，当你分手时，抬起头，自信地离开，改变自己，转移注意力，不要关注那个无情的人，慢慢地，你会发现为自己而活是最幸福的生活。
2.重塑自己。
失恋的人应该明白如果你盛开，蝴蝶来了，如果你很棒，上帝会安排自己的道理!失恋证明对方不是你自己的好婚姻。消极情绪发泄后，你需要分析自己的优缺点。如果你有，你可以改变它，如果你没有，你可以鼓励，重塑自己，成为一个更好的自己!
上面就是女生主动分手后情绪失控怎么办以及女孩失恋后如何走出来的内容啦，希望能够帮助到大家哦!
