分手七天定律是什么?放不下前任该怎么办?失恋了是以2个亲密无间的人变为孤独的人，两人约好的地区，要做的事，如今已经没人在一起了，要学会放下上一段情感实际上要靠时长。
一、分手七天定律是什么
“分手七天定律”就是指恋人在争吵后七天内不主动联络另一方(包括短消息、手机、社交媒体账户信息)，即分手。这一定律是依据成人的心理特征汇总而成的工作经验，体现出人性的本质里心知肚明的疏远心理状态，可以协助失恋者清晰地认识自己在他人内心的部位。
二、放不下前任该怎么办
1、最好不要再去留意你前任的动态性。
有的人在分手后，通常会深陷消沉的心情中，痛哭流涕、难过。事实上压根沒有必需。或许你能彻底屏蔽掉前任的讯息和动态性，你只要关心目前的自身，不必让自已愈来愈处于被动。例如，你不会再去看看你前任的抖音或微信朋友圈。别再保存前任的手机号码了，别寄希望于前任有朝一日一时兴起会打电话给你。你们务必认可客观事实。分离了，代表着你们的爱情已经走到了终点。故时情感重新点燃的概率不大。和他与他的前任在一起，你还是比不上把这个人从这个世界里完全消退。
2、塑造自身的个人爱好，转移注意力。
您还可以发展趋势自身的个人爱好，适度转移注意力。无论你以前爱不爱这个人，一旦你们分手了，你也就把自己从这类影响中抽身出去。你们要醒悟地认知到，你们始终不容易回到从前。这种柔美的旧事，只意味着以往，不意味着如今，也带不动将来。要了解，分手并不代表你做得很差，你是个沉默寡言的人。它不容易。各自仅仅你们俩沒有缘份罢了。在分手以后，你会更好的提升自己，塑造出越多的兴趣爱好。假如你将注意力集中在自身的工作或兴趣爱好上，你就会发现生活中不仅幸福，也有大量丰富多彩、幸福的景色等你去探寻。
3、适度地清除自身，再次谈恋爱。
如今已经分手了，你也不用再想念前任了。要学好适度地清除自身，假如缘份来啦，还比不上再开一场恋爱。如果你被新颖的情感包围着时，当然会忘掉前任。要想舍弃前任并不那麼难，重点在于你需要清除自身，为新情感空出一个室内空间。倘若分手后你仍在思念前任，你脑子里全是前任的影子，那麼你终究会过得尤其累。与前任分手后，你能把前任留有的一切都清零，丢的丢弃，燃烧吧。别再留有一切很有可能使你想到前任的物品。您也必须放松心情，让时长渐渐地平复内心的外伤。要坚信，挥手告别了错的，才可以与对的融合。失恋了后，你不要怕寂寞，孤单，孤独，孤单。坚信总会有那麼一个人会补充你生命中的空缺。你们应当被一个更强的人温婉地看待。
