爱会上瘾，分手可能是戒毒，分手悲伤总是难以避免以下场景，每晚失眠总是想哭，表面快乐，内心的孤独或徘徊，无论在哪里，总是不时想到他，悲伤，分手如此痛苦，分手痛苦怎么熬过去?
第一，分手痛苦怎么熬过去?
1、放下所有与他有关的物品，比如新歌、照片和纪念品，因为这些与记忆有关的东西会带来思念，从而在我们的大脑中产生与浪漫和激情有关的大脑回路，诱导我们对关系的渴望，这不利于分手后的权益。
2、暂时不要联系你的前任。许多人想通过联系你的前任来减轻他们的痛苦。因此，他们经常重新激活更多的痛苦。当他们看到与前任相关的物品相关联时，他们也会通过大脑中与亲密关系相关的回路来诱导他们对感情的渴望。经常回头的人走不了多远，所以不要联系他们的前任，不要试图翻看你的微博和朋友圈。
3、从你的朋友那里得到爱和安慰。当你想联系你的前任时，你不妨联系你的朋友，联系你的朋友或看你朋友的照片，这将激活你大脑中的相关区域，而不是联系你的前任的冲动。如果你是单身，你不妨和你的老朋友聚在一起，在购物和聚会时合影留念。只要你愿意，你就永远不会孤单。
4、如果你很忙，就不容易盲目思考。你总是情不自禁地看着你的前朋友。这个圈子总是对你的前任在微博上的话感到不安。你忍不住要看看对方是否已经有了最喜欢的人。分手后，你的注意力被对方带走了。也许只是因为你太忙了。分手后，我们可以适度忙碌，分散对前任的注意力，根据自己的兴趣安排生活。
5、做一些快乐的事情，然后开心地笑。笑声会带来面部肌肉的运动，从而激活大脑的神经通路，产生一种快乐的感觉。你可以做一些容易笑的事情，试着看一些有趣的综艺节目，和有趣的朋友一起玩一些有趣的事情，或者关注一些有趣的笑话。简言之，让自己每天多笑，放松你的悲伤。
