分分合合，本就是世间感情的常态。哪怕那个人曾给过你再多的欢喜，但在他决定离开的那一刻开始，故事就已经结束了。那么分手了双方都放不下怎么办?
一、分手了双方都放不下怎么办?
1.先冷静几天
如果你想试着想清楚，你是真的爱对方，还是只是不愿意。然后分析两个人分手的根本原因，是因为三种观点不同，还是因为一些小事引起的误解。如果是误解造成的，你可以试着恢复，但你不能太勉强。如果你努力工作，但你无法恢复，你不会后悔，你会完全放弃。
2.远离两个人所在的城市
搬家或出去旅行，你是放松，远离情感漩涡，当你和关系的痕迹越来越远，也许你可以看到很多事情，也无意中明白，你会发现，即使没有彼此，你仍然可以生活得很好，你仍然可以看到不同的风景。
3.为自己找到一个全新升级的总体目标
一个人的活力是相对有限的。如果你专注于另一个实际情况，你自然会成功地解决失恋的痛苦。要做好这一步，你必须有一定的毅力。因为一开始很难，你需要摆脱新升级的失败和槽蛋糕心态的困扰。然而，在你开始达到最佳状态后，你会发现你的日常生活仍然精彩，有许多未知的行业值得你自己挑战。特别是当你从中获得成就时，你的心理可能会得到极大的考虑。
4.不纠缠不打扰
如果你已经分手了，不要纠缠，不要打扰。所有的纠缠和干扰都不会回到任何好的可能性，只会让对方更厌倦你。你可以想想中午吃什么，想想你的猫，想想你的偶像，追逐一出戏，看电影。
5.给自己一个假期，感受诗和远方
生活不仅在我们面前，而且在诗歌和距离上。如果你遇到了你不想面对的事情或不快乐的事情，出去散步，真的整个人都会不同，不同的心情，不同的观点，整个人都会呈现出新的面貌。
