两个人相处中往往会因为各种原因而导致的分手的情况。那么，分手后该怎么办，怎么尽快从分手的阴影中走出。那么分手后怎么缓解痛苦?
第一步、回顾过往情感
分手了，过去一起的点滴总是会出现在眼前，你想挡也挡不住。不如来个回忆大清算，把过往的一点一滴在脑海里放电影般过一遍。
同时去找找两个人分手的原因，我想要一个什么样的伴侣，这次分手了，下次谈恋爱要注意一些什么。这个过程可能会很痛，但是同时也是我们从自己的错误中吸取教训成长的最好时光。
第二步、让亲情、友情填补爱情的空缺
曾几何时因为爱情而疏忽的朋友、家人，正好是一个关怀他们的时光。拿起电话给老爸老妈打个电话，也许仅是简单的日常问候，就能安抚我们受伤的心。
找上好哥们、好姐们出去Happy一下也成，朋友的陪伴可以至少让你觉得自己不是那么孤单。
第三步、改变生活的节奏
分手后怎么缓解痛苦?分手了，你把工作辞了，整天窝在家里睹物思人，心情只会一落千丈，搞不好还容易。分手了，千万不要辞掉工作，工作最起码还可以让你有事做，让你的大脑不断的进入新东西，你想抓着旧回忆不放都不成。
