一般情况下，如果在恋爱阶段，两个人的感情越深，那么分手后就会越痛苦，尤其是在短时间内就好像失去了全世界一样，此时感到迷茫和内心空洞属于正常现象，此时就需要合适的方式来调整自己的情绪。分手后如何平静自己的内心?
一、分手后如何平静自己的内心?
1、总结经过，平静心情。
这是一个特别漫长的过程，真的太难了，回忆平时的点滴，总结自己做的对和做的错的地方。既然分手了，就定要学到东西，不然就是白白浪费了这些时间，对于别人对你好的地方，要感恩;而自己做的不对的地方，要牢记不要再犯。
2、重建自信。
如你有做的不对的地方，那么以后你会更好;你有做的好的地方，那么以后你还是这样的优秀。很多朋友都说失恋后要恢复精彩的生活，要去看书健身旅游，我个人的想法是这些都是手段，不是灵药。只有在你认为分手不是对你自己全面否定的情况下，去做这些事情才会觉得有能量输入。
3、诚实面对自己的内心。
诚实面对自己，你还是那个独立自由的人，不要因为所谓耽误的时间，或者渴望另外一个人用爱来救赎你，就匆忙下决定。太多事实证明，那都意味着更惨烈案件的发生。不要在自己不冷静的时候，下这样的决定，对自己、对另一方都不公平。
分手调节的，始终是你自己，让你更清楚的看明白自己，也让你更快的成长。分手不是错，分手不快乐，分手大家都很痛，而能够在这种情况下处理好自己处理好分手，是一个成年人应该做好的功课。
