爱是自由的，所以分手时没有强制性的规则。在找不到结婚对象之前，任何人都可能经历几次爱情。那么怎么样才能分手呢?让我们看看！
1.不要强迫对方先分手
如果你的感觉或需要改变，你的想法会相互矛盾，或者你的生活方向完全相反，请不要刺激你的爱人并强迫他们分手。逃避责任是一种背信弃义的恶棍行为，只会导致混乱。这些操纵对方的手段包括。在回答对方的问题时，他们总是只说一两个字来迫使对方生气。你的爱人可能不知道你想分手，所以自我反省：我一文不值吗?我不是很有魅力吗?这可能会使他们怀疑他人的忠诚，进而影响他们未来的关系。
2.分手只能当面提出
面对面的交流可以提供舒适的功能。我们可以体验到许多非语言暗示，让我们知道我们实际上值得爱，比如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个好人。零距离以外的任何分手方式都代表：“你无足轻重。”
一些抛弃恋人的人认为，通过发送电子邮件，.与面对面分手相比，短信甚至在社交网站上留言都不会那么残忍。但这种远程发送的方式实际上会给对方留下心理阴影——当你得不到任何解释时，你会花很多时间思考你做错了什么，这会导致抑郁。约翰，芝加哥大学的神经科学家·卡西奥普说，没有直接的接触，失恋会特别痛苦。这也会阻碍对方未来的爱情，使他们无法投入新的感情。
3.维护双方的尊严
分手时难免情绪过激，一定要提前防止自己的抱怨——维护爱人的尊严，也就是维护你的尊严。“我不再爱你了。”-这样说没有问题，但它也可以委婉地说。没有必要毫无保留。如果你私下认为情人的功夫很差，你最好不要说。分手时不要承担所有责任，因为这种一般性的解释是不真诚的，表现出不尊重。约翰，弗吉尼亚大学的思想家·波特曼说，你们有责任保持对方的自尊，不要伤害对方，以防他们将来难以建立新的关系。
你应该给你的爱人一个诚实的解释，即使是一个很短的句子，告诉他们为什么他们不能继续下去。能够重温一起度过的美好时光，表达对彼此愿景难以实现的失望，从而表达对彼此内在价值的肯定。罗伊，佛罗里达州立大学的心理学家·鲍美斯特建议分手最好“你不是我要找的人”这样既表达清楚，又不暗示对方有错误或缺陷。
4.防止争论和报复
对于怎么样才能分手来说，如果你估计对方会反应过度，不要争论，人身安全总是第一位的。此外，争论不能达成协议。例如，对方总是不同意你分手的原因。来回争论只会导致争吵。如果你不能说对方，你可能会陷入一段你想结束的糟糕关系。
更重要的是要记住不要计划报复，这样不仅浪费精力，还会让你对以前的恋人想得更多，进而耽误你的康复。
