曾经相爱过的人，会在生活中留下美好的回忆，曾经那些美好的经历，以及一起做过的事情，都是无法抹去的。这些都会留在人们的心里，分手后会不时想起，想起来很不舒服。分手很痛苦怎么办，四个方法缓解。
一、冷静接受，不要那么不甘心
首先，我们应该接受分手的事实。即使我们多么不情愿，我们也必须学会放弃。不要整天忘记。你仍然期待着ta改变主意，或者看起来很痛苦，乞求ta回头。你知道，这些都没用。真正的分手不是冲动。大多数都是长期计划的。如果你乞求，你只能降低你的价值。除了让ta看不起你，你什么也做不了。
二、保持正常生活，不要封闭自己
有些人失恋后，就像天塌了一样，整天用眼泪洗脸，或者喝醉了，不想上班，不想见朋友，就把自己闷在家里，蓬头垢面，死不活。这样做只能让自己陷入失恋的心情。所以，失恋后一定要保持正常的生活，吃饭睡觉，和朋友聚会聊天，这样更容易忘记失恋。
三、你可以发泄情绪，但不要折磨自己
失恋可能是每个人都会经历的一件事，痛苦是不可避免的。分手很痛苦怎么办，有些人不能发泄失恋的痛苦，所以他们很容易走极端，比如跳楼。所以发泄情绪要合适。你可以吃喝，唱歌跳迪斯科，但不要伤害自己。失恋迟早会过去的。当你回头看的时候，哪值得跳楼?
四、清除与ta相关的一切
分手就是分手，不要有那么多幻想，那些在电视上是欺骗性的，你等了三年五年，塔会突然回来乞求你的原谅，这是不可能的。所以从分手的那一天起，我们必须删除所有与TA相关的东西，如联系方式、微信微博、TA发送你的东西、一起拍照等，只要与他有关的东西干净，节省感情，自己找不到快乐。
