事实上，很多时候你的焦虑来自于没有明确的个人边界，很容易陷入情绪痴迷状态，渴望彼此的注意，害怕被抛弃，随着这种感觉越来越强烈，最终演变成控制另一半的欲望。男生觉得不适合，看看如何挽回。
一、建立框架，提高吸引力
从现在开始，你应该在感情中创造一个重视自己的自我。不要因为爱而迎合，记住我的话，感情靠的是吸引力。在性别游戏的过程中，你不能失去你的框架。无论你最终的爱情方向如何，请在下一步建立并保持你的自我框架。
意识到爱不是生活的全部。在寻求帮助之前，你应该独立完成你能做的事情，或者安抚你的小情绪，提高你的力量感，这样你就可以在一段关系中采取主动。有了框架，你就可以建立你的核心吸引力，有了核心吸引力，你就可以提高你的不可替代性。
二、随机奖励，引导付出
停止无尽的努力和沉没成本，把注意力转移到自己身上，而不是一直盯着对方。不再回应男朋友的要求，而是学会随机奖励，有些要求同意有些要求拒绝，对于什么要求应该同意什么要求应该拒绝，完全随机，难以捉摸。
只有对你总是好奇，他才会继续为你付出代价，他的沉没成本也会增加，离开这段关系的门槛也会增加。其实随机奖励就像人们常说的半糖主义，全糖太甜了，时间长了谁都会腻。
三、换位思考，有效沟通
男女思维的差异导致我们不理解男人的想法和想法，所以更多的同理心，更多的男性思维方式来考虑问题。男生觉得不适合，如果你们之间的沟通有问题，那就不要消极回避，很多时候积极有效的沟通可以解决80%的情感问题。
记住，在沟通时，一定要照顾好对方的情绪，运用一定的沟通技巧，激发大家的沟通氛围，让他向你敞开心扉，让你走进他的内心，了解他的情感需求，让你的感情在交流中逐渐升级。不管你们之间是什么原因造成的不合适，只要我们发现问题找到了正确的根源，我们就可以把危险转化为对症治疗。
