不要停留在过去的美好，而是看未来，没有他可以过得更好。虽然当我们谈论我们前任的坏话时，我们不可避免地会想到他，但分散我们的注意力可以让我更好。一般分手第几天最难熬，走出情伤5大攻略。
一、说前任的坏话
一些科学家发现，多想想前任的坏事可以帮助你减少对前任的爱。因为在分手时，身体理解并不盲目地强调我们失去的东西，有时是好的，好像我们失去了在一起的那些年的爱，同时是好的幸福等等。所以当我们想到前任的坏事时，我们可以平衡身体强调的好事。
二、再次检查爱情
除了责怪对方成千上万的坏事，我们还应该检查整个关系。不要停留在我的感受和记忆中。与其以第一人称为例，不如从第三人称的角度再次看待这段关系。这段关系真的适合我吗?是因为我不时的妥协和委屈吗?
三、家人和朋友都很重要
在失恋期间，家人和朋友的陪伴可以增强你的存在感，一般分手第几天最难熬，让你不再觉得世界失去了你，同时也可以通过与他们的互动找到过去的自己。
四、真正放下，不要去追查
一位心理学教授指出，当你试图在过去找到这段关系的意义时，你很容易被困在其中，因为爱会不时地围绕着你的生活，但会让你更难出来。所以为了让我更快地摆脱痛苦，请停止与过去的纠缠，不要追求这段关系的意义。当你真的出来，或者放下它时，也许这段关系会变得毫无意义，或者你基本上不在乎它。
五、承受今天的自己
最后，好好安慰自己!当你坠入爱河时，大脑中有成千上万的神经元属于你的前任，所以当大脑重置这些神经元时，需要三个月，通知我不要担心，害怕，承受我目前的状态，承受恢复需要时间，就像感冒一样。分手可以给我带来积极的影响，通过整个反思，让我更了解自己。
