许多男人和女人在恋爱时都会经历这种尴尬，显然不能再管理这种爱了。想分手又舍不得怎么办，但由于过去的种种，以及爱的证明，所以不愿意说分离，只能独自呆在原地痛苦，一步一步地耗尽他们对彼此的热情。
一、先给对方一个冷静期，想想这只是暂时的不愉快，还是真的想分开
你们可以坦白地向对方索取一段冷静期，你们一起冷静下来思考这段感情，还有继续下去的重要性。如果最后的结果是你真的不爱，即使分手也不会有遗憾，那么你心里就会有答案，可以说分手了。
但如果你在这段冷静期，经常想念对方，觉得自己最终无法忍受失去的痛苦，那么互相沟通，处理每个人之间的矛盾，打开隐藏的问题，让感情继续下去。
二、如果心里还舍不得，那就试着再留一次，不要给自己留下遗憾
世界上最不舒服的事情就是遗憾，尤其是在没有任何努力就失去的时候，每次回想起来，都会有无尽的悲伤和遗憾。因此，在恋爱期间，你有分手的想法，最好冷静下来想想，你是因为不爱，还是彼此有不愉快的分歧。
如果只是一般矛盾，那就直接和对方沟通，好好处理，尽量再给双方一次机会，冲动的时候没必要做决定。想分手又舍不得怎么办，因此，不要做出太快的决定，尤其是当你心里还有强烈的不情愿时，给自己更多的机会和对方在一起，试着找到过去的感觉。
三、和对方聊聊，看看他是怎么想的
当你对自己的爱情感到虚弱，有分离的想法时，十有八九你在这段关系中感觉不到在一起的乐趣，很可能对方也在退缩，不再想和你在一起。此时此刻，最好的办法不是默默地提出分手，而是认真地与对方沟通，看看他是怎么想的。
如果你们之间只有一些误解，那就借此机会说清楚，防止分歧积累得越来越多。但如果对方不想继续，心里有分离的想法，那么你可以做出决定，因为继续在一起只是徒劳的。毕竟，并不是所有的分手都是令人心碎和痛苦的。
