分手对绝大多数人来说都是一件悲伤的事情。分手后总梦见前任，如果你在这段关系中投入了很多，或者这段关系非常深刻，或者，这段关系经历了太多的挫折可能会让你很难放下。
一、分手后总梦见前任是什么原因
一个人做梦的原因之一是通过梦来消化现实中一些不可接受的事件所产生的负面情绪。例如，如果一个人分手了，分手会让他非常悲伤和悲伤，所以他无法从概念的角度忍受这部分情绪。即使他们自己的负面情绪太强烈，也会成为一种内在的创伤，即一种心理创伤。
因为分手产生的负面情绪超出了他们正常的承受范围，如果他们不能消化这种事情，无疑会给自己带来很大的压力，影响他们的正常生活。梦可以在一定程度上解决这个问题。
人的睡眠分为几个阶段，其中一个阶段是快速眼动期，即人在梦中，眼睛会迅速左右摆动，这个过程可以刺激左右大脑，激活一些身体自然记忆处理过程，让自己可以改变创伤记忆，消化他们对这件事的负面情绪。
换句话说，他们会梦见他们的前任，事实上，他们试图通过梦想放下他们的前任。经常梦见前任，只是表明他们仍然处于一个正在放下的过程中。
因此，如果你想放下前任，那么你经常梦见前任不是一件坏事。你可以允许这种现象存在，然后给自己一些时间。也许有一天你会发现你的前任已经消失在你的梦里。
一般来说，分手后梦见前任是很正常的，不需要特别处理。但如果你分手后梦见前任太久，类似于分手几年，你会继续梦见前任，醒来会伴随很多负面情绪，那么你可能需要去看心理咨询师或去普通医院精神科看医生，因为这种现象可能是病理原因。
