失恋期对每个人来说都是一个艰难的日子。但要知道，“失恋”与其说是结束，不如说是一个新的开始。爱情不是你生命的全部。没有必要一直纠结，让你的生活越来越糟。面对失败的感情，学会走出失恋的阴影，重新找回爱自己的勇气。
一、停止愧疚
在失恋后的很长一段时间里，不知道为什么总是陷入无限内疚的死循环。如何控制负面情绪，知道情绪破裂并不可怕，但分手引起的怨恨、自责和羞愧真的让你无法忍受。有些人会沉浸在内疚中，觉得他们怎么能“无用”在这段关系中不是最好的，如果他们做得更好，他们可能不会“分开”。盲目地陷入内疚。
二、接受悲伤
失恋的过程是痛苦的，情绪会很沮丧。了解此时此刻的悲伤阶段，可以帮助你度过分手期。记住一切都会过去的。和一个人分手并不意味着我们的情感经历会结束。这只是我们生活中的一次经历。也许有一天我们会遇到更适合自己的人。倾听你内心的声音，接受你失恋的负面情绪。
三、收起另一半的相关物品
伴随着失恋的抑郁和抑郁让人感到如此沉重和困难，如果我们想摆脱伤害，我们应该勇敢地接受它，但最好尽可能暂时收起或丢失与另一半相关的物品，特别是让你记住过去的一切，以免让自己悲伤和愤怒。
四、分散注意力
当我们的情绪慢慢开始平静下来时，可以为自己安排一些活动来转移我们的注意力。如何控制负面情绪，例如，做运动，参加一些活动，学习人才，和朋友一起玩，找到更多快乐的事情等等，丰富他们的生活，但也可以让自己变得越来越好。
五、试着开始一段新的关系
事实上，你可以找到一个你认为很好的人，值得开始一段新的关系，可以填补心灵的空缺!生活充满了阳光!
