当我第一次坠入爱河时，我发誓了，但几年甚至十多年后，对方的声音和外表都不记得了。分手时怎么样消除心痛的感觉，爱会随着时间的推移而流逝，痛苦也是如此。那些看起来比天空更大的东西，回头看就是这样。
一、分手时怎么样消除心痛的感觉,分手后怎么缓解痛苦
只要我们对时间有耐心，问题就会得到解决。分手后，我们会经历一段时间的自我否定，这是正常的。但如果长期沉浸在这种情绪中，其实不利于身心健康。
一个人的自信，由自我评价和他人评价两个方面组成。如果收到负面评价，就会对自我价值产生怀疑。在这个时候，要么找到一些积极的评价来补充平衡，要么给自己一个客观的分析。
首先，拿出一张纸，写下自己的优缺点，直到想不出来;然后问朋友对自己的印象，在纸上画出他们描述的优缺点;最后，观察反复圈画的优点，然后回忆自己的负面评价。
通过这个分析，我们会知道正面和负面的评价都是片面的。有优缺点的人，只有立体完整。我们的优点是与缺点共存的。与其煞费苦心地改善自己的缺点，让别人接受，不如转变视角，关注那些不在乎这些缺点的人。
接受自己痛苦的事实，接受自己放不下对方，甚至可以和身边的人说话。假装坚强地把情绪闷在心里，只会让事情朝着我们不想看到的方向发展。
当然，这个世界上有痛苦的爱情，但同样有美好的感情，有渣男也会有好男人。在爱情的道路上受挫受伤是不可避免的，但因为窒息而放弃进食，觉得男人没有好东西，或者准备好后不相信别人，真的是因为小损失。
