和女朋友分手了怎么复合?看到许多网友分享的从分手到复合的故事，听了许多仍在复合路上迷茫的朋友的困惑，下面告诉大家把握分手到复合的6个阶段。
1.疯狂期
现在是个非常动荡的阶段。许多朋友分手后会感觉自己失去了整个世界。她们每天过着痛苦、焦虑、自责的生活，感觉世界正在崩溃，未来一片黑暗。感情上的不稳定性会导致人们做出非常极端的行为，如盯人发短信或电话轰击、跟踪、强迫对方与自己复合，甚至更严重的抑郁、自残等伤害自己的行为。
2.断联期
和女朋友分手了怎么复合?现在是平静的时刻。沉着思索感情中的某些细节，怎样解决，和好后如何相处，给自己定一个改变计划，怎样改变自己，怎样向对方展示自己的变化。分手也不是完全没有关系，要通过某种途径来让对方知道你现在的状况和你想要改变什么。
3.试探期
这个时候，你可以尝试与对方做一些简单的文字交流，切记要避免二次冲突，若能加深彼此间的隔阂，以后挽回的困难也会更大。这一阶段，如果对方没有回复信息，就不要随便发消息，避免短信轰击的嫌疑，只要能做些简单的问候，开启交流，就是成功。
4.机会期
和女朋友分手了怎么复合?在经历了一段试探之后，两人的关系逐渐缓和，然后有机会进行下一步的感情交流，这也是最关键、最重要的部分。这个时候，找个合适的机会，约对方出来见面，和朋友见面，千万不能急，控制好自己的情绪，要有一个适当的度，避免引起对方的反感。
5.谨慎期
事实上，这段时间与机遇期是同时的。独自一人的时候提醒大家，一定要有耐心，千万不能出现爆发性情绪波动。如果能够很好地控制自己的情绪，离复合并不远。否则，以前做的事将是徒劳。再一次强调这一阶段是非常重要的，情绪管理能力必须具备。但是永远不能说做到对方说了什么，自己做什么，还是保持自己的个性，以及自己的底线。
6.复合期
经历了这几段时间，复合的距离不远，复合后就不能重复。牢记以前的教训，幸福来之不易，不舍挽留的感情。每个人的个性、感情体验都不一样，每个人都无法遵循固有的流程图，追回来的路是艰难的，但只要坚持下去，每个人都会有一份甜蜜的爱情。
