结婚多年，到了中年才有意识地认识到婚姻的质量，或到了中年却遇到了婚姻危机，对于女性来说确实要有一个对策。不然继续下去，似乎会让生活失去色彩，昏黄，没有目标，人也是混乱的，感觉不到幸福，日子过得筋疲力尽。人到中年婚姻不幸福该怎么办?
第一，采用沟通交流的方式。
有人曾经说过:婚姻是爱情的坟墓，婚姻是爱情的坟墓，墓外的人自由自在，墓外的人幸福美好，所以有人会不顾一切的往里跳。多年来，爱情早已磨散消退，对婚姻感到不幸福。可以尝试和老公沟通。他们不能说什么?告别繁琐的生活，让灵魂进行深入的交流，让他们更快的表达自己的想法和态度。
第二，相互包容和理解。
人生的琐事让两个人渐渐磨掉了棱角，爱情不再以前。也许是因为一句话，一个动作，导致矛盾一触即发。渐渐对婚姻失望，再也感受不到爱情的美好。请不要难过。你可以试着理解和包容你的丈夫。他也是男人，是自己的丈夫，是孩子的父亲，是父母的儿子，是家庭的支柱，家庭的压力都在他身上。试着多了解一下丈夫，体谅一下他，在晴朗的一天，为他做一桌美味的饭菜，和他谈谈家常里短。增加婚姻的幸福感。
第三，培养共同的兴趣爱好。
人到中年婚姻不幸福该怎么办?找到自己和丈夫都喜欢做的事情，比如旅游，运动，看电影，听音乐等等。尽量抽出空闲时间，约他一起出去，到郊外散步，听歌或吃一顿大餐，讲一个捧腹大笑的笑话。增加两个人之间的联系，缩短两个人之间的距离。相信爱情依然存在，你会再次体验到他带给你的安全感和幸福感。
第四，当现状无法改变时，选择分开。
红酥手。黄滕酒。满城春色宫墙柳东风恶。欢情薄。一个忧愁，几年离索。错错错。
爱情没了，两个人之间只剩下无尽的烦恼和争吵，无法改变。所以请选择离开，没有必要为了家庭委屈自己去追求美好幸福的权利。婚姻没有爱情，再怎么过也只是浪费两个人的时间。
