如果你遇到喜欢冷战的伴侣，应该怎么办?首先，我要帮你明确一个概念，那就是什么样的行为属于冷战?那种你巴拉巴拉说他一言不发，你推他，他还是不说话，这不属于冷战，这叫傻嘴。他说不过你你知道吧，所以就别老欺负他了。
但如果你拒绝沟通，你面对面地和他说话，他不理你，这属于冷战的范畴。也就是说，他的行为是有目的的，他想让你承认错误，屈服，从而掌握关系的主导地位。
夫妻冷战了怎么快速和好，如果你想改变，先要搞清楚对方为什么会这样做?一般来说有两个原因：
1、自原生家庭的影响
也就是说，他的父母喜欢用愤怒的冷战来处理问题。他们两三天不说话，甚至很严重。即使是父母和他们的孩子也在冷战中做一些小事。你认为他从小就不会受到影响吗?
2、你惯的
就是说他通过这个冷战的方式，他获益了。例如，当他第一次坠入爱河时，他的初衷不是冷战。他只是想保持安静。结果，你急忙求和。他立刻爱上了被提供的感觉，所以他知道沉默可以控制你。怎么处理呢?
首先如果他是从父母那里学会的，你站在他的角度想一想，他的内心喜欢这种感受吗?我告诉你，一个孩子不能喜欢寒冷的气氛，他会感到孤独、无助，甚至觉得他一点也不重要，没有人关心他。既然不喜欢，为什么他又要学习这种方式呢?因为他不会别的方法。
尤其是如果你对他冷淡，他会更加确定自己的理解:你看，夫妻之间不都是冷战吗?他认为回避是解决问题的最好办法。初期的时候他的冷战不是特别严重，等到后面就会越来越严重。
因为在早期阶段，你可能只是认为这是一种冷处理，然后他发现他想采取的情况越来越严重，从一周到一年。在这种极端情况下，许多夫妇发现事情的严重性。
夫妻冷战了怎么快速和好，第二种是在关系中慢慢形成，这其实更容易解决，因为原因不深，你只需要调整现在的相处方式。这两种情况我们都可以通过以下三个步骤来循序渐进的改善：
1、勇敢地挑明，表达理解
没有人能做到这一点，只有你能做到，因为习惯冷战的人是回避人格，他的心是极度无力的，不愿意看到现实。作为他的伴侣只要你想你愿意，就能给他力量，帮助他看清楚自己。
把胡老师给你分析的两条原因，拿到他面前问问他，是不是这样的情况?是家庭的原因还是以前我总是急于认错的原因?我们不能避免谈论或谈论重点。如果我们想解决这个问题，我们必须找到问题的根源。
2、站在对方的角度表达立场
语气平静但是态度明确的告诉他，采取冷战的这个方式我不接受，为什么不接受?因为这让我很难过，觉得自己被冷落了，同时也会因为冷战期间不说话而引起更多的误解。你要表达的是，我珍惜他和这段感情，而冷战只会让我越来越困惑:我应该继续坚持下去吗
这种表达非常重要。只要你抓住他内心的脆弱点，让他明白你爱他，他的方式会破坏你对他的爱，唤醒梦中的人，让他有危机感。
3、提出解决方案
矛盾不是靠回避就能消失的，引发他说出冷战的时候他的感受是什么?不可能是开心幸福吧?一定有孤独感，不被关心，所以冷战不好，争吵也不可怕，只有把矛盾放在桌面上讨论才有机会解决。
在这个时候，你应该表现出比他更高的意识，并告诉他：下次你遇到矛盾时，如果你仍然无法调整，不想和我说话，我会给你一天的时间冷静下来一天多后，我会主动与你沟通。但是不代表我是跟你认错，而是因为我不喜欢冷战，我要解决问题。我会尽力去做，也希望你能尽快去做，这样我们才能共同进步。”婚姻里需要很多的理解和包容，找对方法，做出改变，你就是那个先获益的人。
