婚外情是最矛盾的事情之一，但仍有很多人被困在其中，但他们最终会选择结束，然后回到家庭。那么婚外情怎样分手不伤感情?
第一，婚外情怎样分手不伤感情?
1.选择合适的时间。
当你选择与婚外恋分手时，你不能选择在晚上，因为人们的情绪在晚上很难控制。如果你说得太多，引起对方的愤怒，你会受到伤害。这不利于你们之间的关系，所以你必须适当地选择时间。
2.减少联系。
感情是因为接触多而产生的，然后变得更深。如果你想淡化自己的情绪，你应该做相反的事情，尽量减少联系的机会，比如电话、微信或者QQ。
3.充实自己。
在准备结束婚外情时，无论是心理上还是身体上，一开始都会感到空虚和孤独。在这个时候，个时候，你不能沉浸在这段婚外情中，而是充实自己。例如，利用与婚外情伴侣约会的时间进行健身或旅行。
4.让自己在事业的道路上忙碌起来。
无论是在事业上还是在学习上，每个人都应该追求无止境的进步。因此，如果你在结束婚外情后不知道如何消磨时间，你不妨为自己设定一个目标，让自己忙碌起来。
越是忙碌，我们就会感到越充实，越是充实，我们就会越容易远离以前的婚外情，然后把更多的时间花在家庭上。
5.要看清楚婚外情的本质。
婚外情往往是激情的作用。不要认为里面有多少真爱。因为没有共同的利益，这种感觉是非常脆弱的。当你遇到小风小浪时，你可以依靠他们唯一的新鲜感和依恋来克服和将就。
如果这一事件触中任何一方的利益，另一方将强烈动摇，分手的导火索将被点燃。如果你认为已婚男人非常爱你，你不妨吓唬他：我怀孕了，你想离婚，嫁给我。看看他的反应，你就会知道他有多爱你。
6.花点时间独处。
如果你仍然想与你的爱人和第三方保持平衡，你可能需要时间来考虑。找一个安静的地方来认识自己。例如，你可以跑步、坐在咖啡馆或开车出去兜风。不要和爱人约会，也不要和爱人呆在家里。
倾听你内心的声音。为什么要结束这段感情?你确定这是最好的解决办法吗?认清自己的内心，有助于在付诸行动时坚定信念。
