外遇对婚姻是毁灭性的。它可以在情感上摧毁你的伴侣，打破你们之间可能存在的信任。对于感情，今天我们继续了解，怎么挽回老公对我的信任如何去重建?
1.结束这件事
如果你真的致力于让你的伴侣回来，你首先要做的就是结束任何关系，切断与他人的联系。让他们知道你对与他们进一步沟通不感兴趣，并将他们从你的手机、电子邮件、社交媒体和任何你可能有他们联系信息的地方删除。
如果这一步涉及到其他重要的人，它可以帮助重建对你关系的信任。你可以从对方的联系人中删除重要他人面前的联系人，让重要他人阅读和/或听到你和对方的最后对话。如果你还没有准备好把这个人完全从生活中删除，那么你可能会牺牲与伴侣的关系。不要指望保持任何关系，即使是非浪漫的关系，这个人也会前进。
2.进行诚实的讨论
如果你欺骗了某人，你就完全背叛了他们的信任。证明你想通过公开诚实地承认你的错误来获得回报。诚实地解释你为什么被欺骗，并让你的伴侣有时间提出问题或简单地处理信息。在你开始和你的伴侣交谈之前，仔细考虑你会说什么。在你开始交谈之前，你应该清楚地知道你做了什么，你感到悲伤，你想告诉他们什么。
你的合作伙伴可能对这个消息不满意。给他们时间以最有帮助的方式处理。这可能包括给他们几天或几周的时间来思考你说的话。让你的伴侣知道你想诚实地谈论这件事。告诉他们，“当它们出现时，我会回答你的任何问题。”你的重要人物可能会对你与他人关系的性质提出非常私人的问题。无论你多么羞愧、沮丧或尴尬，真诚地回答他们的问题都很重要。
3.真诚道歉
承认你的错误行为。你的伴侣没有给你施加压力，也没有让你作弊。让他们知道这是你的错。告诉你的伴侣：“我知道我无法估量地伤害你，我会尽力重建我们的关系，我真的很抱歉，我想谈谈我们如何前进。”不要真诚地道歉。只为你的意思道歉，以及你认为你做错了什么。你的伴侣会感到任何不诚实，所以道歉必须来自你的内心，而不是你的内疚。
4.请求原谅
其实，怎么挽回老公对我的信任如何去重建?宽恕不会很快或很容易。如果是这样，可能需要很长时间;然而，如果你想赢得你的伴侣，他们很早就知道你想要宽恕并愿意为它工作是很重要的。
让你的伴侣知道，“我不指望你马上原谅我。我知道我必须赢得这一点。但我承诺尽一切努力赢得你的爱和信任。“让你的伴侣告诉你他们的感受，以及他们对你的期望和需求，直到他们觉得他们可以合理地原谅你。向你的伴侣询问他们的感受，并积极倾听他们的反应。你的伴侣最初可能会感到震惊或难以置信。让他们有时间适应你告诉他们的情况，让他们知道你随时准备谈论它。
