感情上的事情是最难处理的，在不经意间陷入婚外情的沼泽后，痛苦，既有对婚外情的依恋，也有对家庭的无限内疚。如何彻底放下婚外情?
1.降低见面
婚外情首先是不正当的，然后我们必须有一个明确的态度和坚定的信念来意识到这是一个错误。婚外情意识到上述问题后，当破碎时，不能完全破碎也减少见面频率，或不再独立见面，一群朋友在一起，谈话内容转移到谈话工作.谈论学习，不要接触爱情话题。
2.降低联系
爱是不可避免的，虽然婚外情不合适，但要完全放下它并不容易。在控制不见面的同时，也要减少任何类型的联系，无论是电话联系.短信联系或网络联系应减少频率，无情，让双方降温，时间必须是最好的治疗圣药。
3.权衡利弊
一般来说，婚外恋弊大于利，有利于带来短期的爱情释放和心情愉悦。缺点太多了。家里没有宁静。.影响工作.信任危机.亲人的指责.儿童教育等，作为普通人，婚外出轨也需要付出代价，而且贵到你买不起，影响生活，即使对富人来说，也要遭受道德折磨和感情折磨。
4.充实生活
孤独和孤独是人类需要面对的负面问题。来自他们的负面商品太多了，婚外情也是衍生品之一。让自己保持忙碌，让生活充满阳光，不要听悲伤的歌曲，不要读浪漫的小说，不要孤独和发酵的时间和空间。
5.广交朋友
交朋友有一个很好的效果，那就是辅导。同龄或者想法接近的人，总会有无尽的话题，解决心中的烦恼。从长远来看，你会发现外面的舞台和没有她/他一样精彩。
6.回归家庭
对于如何彻底放下婚外情来说，家是温暖的源泉，家是安全的港湾。即使你不小心踩空了脚，弄湿了鞋子，最好赶紧回家晾干，以免伤浪费鞋子。多关心年迈的父母，体验深厚的亲情。多和兄妹聊聊，重温一起长大的同胞情谊。给爱人一个拥抱，一个吻，拾起自信和勇气往下走。多给孩子一个溺爱的微笑，让他们更阳光、更健康地成长。
