丈夫一旦出轨，就意味着丈夫的心可能会去第三方，他的地位也会受到威胁。为此，我们继续了解，怎样把老公的心暖回来被自己伤害了?
1、抓住机遇，打开侦探沟通模式
恢复策略最重要的是学会有效沟通。
其中，侦探式沟通模式是挽救丈夫的一种非常有效的沟通模式。
如何操作?例如：
不久前，你在丈夫的脖子上发现了一个女人的头发，怀疑他大多是在作弊。
然后你首先稳定情绪，思考你的婚姻是否有一些漏洞，然后打开侦探沟通与他交谈：
第一步是倾听。
选择他心情平和的机会，拐弯抹角地问他:
“亲爱的，看看你最近好像有心事，有没有发生过什么?”
当丈夫感受到你的关注和温暖时，他会敞开心扉，可能会说：
“我的工作真的很忙，希望你多分担一些家务”、“如果你有空，可以多陪陪孩子”……
从这样的谈话中，你可以看到婚姻的问题，明确你应该调整的方向。
第二步是破冰。
是进一步深入沟通，测试对方出轨的动机。
你不妨试试这样温柔的试探：
“亲爱的，我知道我做得不够好。如果你喜欢其他女人，你不会责怪你，但我希望你心里还有我，好吗?”
听你这么说，他可能会为自己的不忠感到羞愧，回应你说：
“宝贝，对不起，我错了，那是一时冲动，我不会离开你……”
这样，每个人真正的情感互动都会顺利流动，他的心也会离你越来越近。
第三步是留白。
如果发现对话中有不协调的区域，最好先暂停沟通，让彼此安静下来。
过了一段时间，情绪平静下来，然后对他说：
“亲爱的，我们之间没有解决不了的问题，只要你愿意回来，我相信我们能活得比以前更好。”
这样，你就会把他带入解决问题的氛围，在未来达成共识的氛围中，他离重归不远。
2、借助冷冻情绪，给关系“减压”
最后，怎样把老公的心暖回来被自己伤害了?男人害怕压力，也是非常擅长逃跑的动物，通常女人逼得越紧，他逃得越远。
因此，女人要想救丈夫，就不要追他太紧，而要学会给关系“减压”。
心理学中有一个词叫做“冷冻情绪”，意思是冷却之前放在伴侣身上的情绪，为自己留出更多的时间，学会与自己相处。
在冷冻情绪的帮助下，可以让丈夫更容易和好如初。
比如你发现老公出轨后，有一段时间总是追着他问：
“你今天怎么这么晚才回家”、“你又去见那个女人了吗?”
所以，你现在试着不管他做了什么，更不用说问他了。
你只需要做你喜欢做的事，和朋友聚会，旅行。
直到你专注于自己，你才能找到一种充实感，你的魅力值也在上升。
这时，丈夫反而对你这段时间的冷漠感到好奇，也许还会来问你：
“这些天你在忙什么?心里还有我的吗?”
但你也掌握了联系的主导权，有了挽回丈夫，走向复合的门票。
