众所周知，夫妻之间的爱情一般是基于相互信任、相互理解和相互忠诚，而缺乏信任所产生的怀疑恰恰违背了这些原则，这是夫妻真诚情感的杀手。如果婚姻中有怀疑，不幸就会发生。夫妻之间不信任了还能过吗，试着从这4点做起。
一、敞开心扉，增加灵魂的透明度。怀疑通常是内心锁定者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，向公众公布内心深处的猜测和疑虑，或者面对面地与被怀疑的人交谈，让内心深处的疑虑“曝光”，增加内心的透明度，才能获得相互理解和沟通，增加相互信任，消除隔阂，解释误解，最大限度地消除。
二、培养自信。每个人都应该看到自己的长处，培养自信，坚信自己会和周围的人处理好人际关系，给别人留下好印象。这样，当我们自信地交流工作或生活时，我们就不用担心他们的行为，也不用怀疑别人是否挑剔和尴尬。
三、用积极的暗示为自己准备一面镜子。通常，不要总是想着自己，想着别人盯着自己。面对自己说：没有人特别注意我，就像我不谈论别人一样，别人也不会轻易地讨论我。有时也可以使用调整情绪的“精神胜利法”:别人说我怎么样?只要我觉得，或者大多数人觉得我是对的，我的行为就是对的。这样，我的疑虑自然会越来越少。你不仅可以相信自己，还可以逐渐学会信任别人。
四、抛开旧的偏见。我记得一位哲学家曾经说过：“偏见可以定义为缺乏足够的理由，并认为别人很坏。”夫妻之间不信任了还能过吗，一个人对别人的偏见越多，就越有可能产生怀疑。人们应该抛开旧的偏见，不要太相信自己的印象，不要用个人头脑中固有的标准来衡量和推断别人。善于用自己的眼睛看，用自己的耳朵听，用自己的头脑思考。必要时，你应该改变你的位置，站在别人的立场上，这样你就可以放弃“恶棍”作为绅士。
